關閉廣告
發表時間 文章標題 人氣 留言
2020-07-31 七個「減輕」壓力的方法 (146) (0)
2020-07-30 「離心與等長」訓練的強大效果 (455) (0)
2020-07-29 PPSC課程培訓心得想法 (39) (0)
2020-07-28 強化腿部「體能」～雙壺六週訓練課表 (290) (0)
2020-07-27 握力的重要性～放射理論 (460) (0)
2020-07-26 鳥狗變化式 (31) (0)
2020-07-25 強壯的標準 (42) (0)
2020-07-24 高手就在民間 (23) (0)
2020-07-23 如何強化軍事推舉的「軀幹穩定」～Z-Press (90) (0)
2020-07-22 有種夢，叫做把別人的夢當成「自己的夢」～守護你的初衷 (8) (0)
2020-07-21 PPSC～針對「髖鉸鏈」的六階段動態熱身 (45) (0)
2020-07-20 很多事，現在不做～以後就沒機會了 (210) (0)
2020-07-19 Clubbell Mobility～Order Front Circles (5) (0)
2020-07-18 TACFIT～QUAL課表的「進階」訓練動作（Instructor Level） (42) (0)
2020-07-17 如何「區分」深蹲與硬舉 (1347) (0)
2020-07-16 PPSC～針對「上肢拉」的六階段動態熱身 (45) (0)
2020-07-15 如何運用壺鈴風車來打造強大與穩定的肩膀 (32) (0)
2020-07-14 Clubbell 和 TACFIT培訓心得 (24) (0)
2020-07-13 PPSC～針對「上肢推」的六階段動態熱身 (19) (0)
2020-07-12 我可以不要一直「換」槓片嗎？ (34) (0)
2020-07-11 TACFIT～QUAL課表的基礎訓練 (27) (0)
2020-07-10 我到底該相信哪個科學化的訓練系統？ (33) (0)
2020-07-09 Clubbell Mobility～Kneeling Thoracic Flags (4) (0)
2020-07-08 如何用壺鈴來訓練平衡感 (23) (0)
2020-07-07 語言的力量 (104) (0)
2020-07-06 力量來自「系統」 (13) (0)
2020-07-05 TACFIT有什麼「不同」 (54) (0)
2020-07-04 如何用你的「另一隻手」來幫助壺鈴單手「過頭推」 (48) (0)
2020-07-03 你「圓背」了嗎？ (22) (0)
2020-07-02 如何讓你的壺鈴Snatch更具爆發力？ (101) (0)
2020-07-01 教練自己（Coaching yourself） (58) (0)
2020-06-29 Clubbell Mobility～Iron Cast (6) (0)
2020-06-27 不同「姿勢」下的等長收縮訓練 (10) (0)
2020-06-26 教練，我組間「休息」要多久？ (15) (0)
2020-06-25 你的單腳訓練夠「功能」嗎？ (16) (0)
2020-06-24 不用大重量就能打造強壯的肩膀～Angled Press (19) (0)
2020-06-23 上古神獸/大力士給的寶貴一堂課 (65) (0)
2020-06-22 教導 VS 學習 (8) (0)
2020-06-21 你的背蹲舉到底要蹲到多重？ (121) (0)
2020-06-20 小團課的益處 (55) (0)
2020-06-19 棒鈴家族的「不同」姐妹花 (882) (0)
2020-06-18 自身體重與壺鈴來訓練肩膀「穩定度」 (100) (0)
2020-06-17 人魚線或馬甲線的肌肉除了好看之外～的功能 (74) (1)
2020-06-16 高跪姿壺鈴風車（Half-Kneeing Windmill） (767) (0)
2020-06-14 江湖在走，壺鈴要有 (38) (0)
2020-06-13 如何建構「過頭推」更佳的動力鍊 (16) (0)
2020-06-12 ⟪The language of Coaching⟫第七章節～習慣 (82) (0)
2020-06-11 運用壺鈴來伸展臀部和肩關節 (117) (0)
2020-06-10 最真誠的尊重～彼此傾聽以建立關係 (72) (0)
2020-06-09 如何利用壺鈴來強化深蹲的能力 (38) (0)
«1...8910 1112...17