My way of life

投球「機制」對於最終的投球結果有很大的影響，但畢竟每個人都是獨一無二的個體，所以很難有一個所謂的「標準」動作，因此掌握「原理原則」會更是重要！

投球時「下半身」注意事項：

Driveline在「投球」這個單元延續了之前介紹的投球熱身，然後區分為三大區塊～投球訓練哲學、投球機制與各項輔助的訓練動作，這些都是逐一延續下來，一環扣一環，因為你必須了解到他們最「核心基本」的概念，才能理解「為什麼」要做那些輔助訓練，這也是我認為最重要的部分，畢竟大多數人都只想要用「最快」的方式找幾個動作來「依樣畫葫蘆」，但請想想看，即使把大谷翔平的所有訓練法則都套在孩子身上，應該也很難出現跟大谷一樣的吧，坦白說，就算是同個「基因」也很難出現一模一樣吧（因為大谷還有一個哥哥）。

你是warm up to throw還是throw to warm up呢？

說好讓你喝飲料......但你也不能連我的也喝😂

說好要一起吃冰......千萬不能讓媽媽知道😅

在前一篇提到青少年打擊養成規劃時，很重要的一點就是能夠以「揮棒速度」和「把球打強」為訓練優先，畢竟很難有所謂的「完美」揮棒機制。

在Driveline青少年棒球「打擊」項目養成的重點，首先提到～方法可能會有上百萬種，甚至更多，但「原理原則」可能只有一點點......

在上一篇Driveline的青少年養成課程中有提到，在「養成階段」於球技上需要著重三項，讓我來稍加說明這三項所代表的項目，以及其代表的意涵與目的。

If you fail to plan, you are planning to fail～富蘭克林

孩子在AlaGym最喜歡的教練！

你們把它當鞦韆在盪啊

前天分享了Driveline系列文章～針對棒球選手肌力訓練的漸進式概念，共有三篇：

第一篇：訓練動作（模式）的選擇，前天已分享。

昨天分享了Driveline系列文章～針對棒球選手肌力訓練的漸進式，共有三篇：

第一篇：訓練動作（模式）的選擇，昨天已分享。

這是因為阻力訓練必須運用超負荷原理（當然還有其他原理）來給予身體成長所需的逐漸刺激。

換句話說，肌力訓練課表的目標就是逐漸地給予身體刺激，然後讓身體可以逐漸「適應」較高強度後，並轉移到專項運動。

想到藥球～映入眼簾的都應該是拋、砸或甩等動作，然後大家都說這是可以訓練人體各個面向的「爆發力」。

但我們是否有想過真正的......目的？

賽後有感～作天看著孩子在比賽當中，有很多Play的判決疑似對我方「不利」，因此就有一些家長產生了一些情緒，並對裁判有了一些口語。

但我想這實在不需要～畢竟裁判也是人，一定也會發生「失誤」的情況，孩子失誤我們都會跟他說，沒關係，下次守好就好。

天下武功唯快不破～速度是一切的王道！

現今棒球的世界裡～打者越來越難存活，因為動不動就是將近160公里的火球，還記得小時候看球的投手若能到140公里就很快，超過150公里就可以狂三振。