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2020-09-20 Ski Swing的優點 (20) (0)
2020-09-19 熱身時，請記得「啟動」核心～壁虎功 (58) (0)
2020-09-18 壺鈴Side Swing關鍵要點 (109) (0)
2020-09-17 挑戰與支持的關係 (26) (0)
2020-09-16 「活化」棘上肌（supraspinatus muscle） (60) (0)
2020-09-15 是該適度的「放慢」腳步了 (28) (0)
2020-09-14 無痛打造胸大肌～同中求異（Same, but different） (22) (0)
2020-09-13 保持開闊的心 (48) (0)
2020-09-12 兒童的「肌力」訓練 (378) (0)
2020-09-11 盪壺之美 (110) (0)
2020-09-10 「速度」對兒童訓練的重要性 (573) (0)
2020-09-09 不要讓子彈肌睡著啦 (96) (0)
2020-09-08 兒童與專項運動 (371) (0)
2020-09-07 「無痛」（Pain-Free）打造麒麟臂 (26) (0)
2020-09-06 「體適能」對孩子的重要性 (73) (0)
2020-09-05 真正享受滾輪帶來的益處 (19) (0)
2020-09-04 「耐力」對兒童發展的重要性 (54) (0)
2020-09-03 讓超級組更「超級」吧！ (13) (0)
2020-09-02 小朋友也需要柔軟度訓練嗎？ (38) (0)
2020-09-01 好的硬舉帶你「站挺挺」，壞的硬舉讓你「站不起」 (16) (0)
2020-08-31 「削脂如泥」的10,000下盪壺 (331) (0)
2020-08-30 基因與遺傳對運動表現「有差嗎」？ (59) (0)
2020-08-29 肺腑之言 (47) (0)
2020-08-28 干擾式訓練（Perturbation training） (111) (0)
2020-08-27 我「為什麼」要做KB 衍伸式 (19) (0)
2020-08-26 壺鈴Snatch之美 (36) (0)
2020-08-25 風險利益評估 (12) (0)
2020-08-24 我為什麼選擇「熊爬」划船～壺鈴「改良版式」划船 (19) (0)
2020-08-23 數字會說話 (7) (0)
2020-08-22 「交互影響」運動表現的因素 (202) (0)
2020-08-21 「改良版」仰臥起坐 (110) (0)
2020-08-20 我的「預備姿勢」就是「第一下」 (147) (0)
2020-08-19 你「準備」好硬舉了嗎？ (34) (0)
2020-08-18 藥補、食補不如「運動補」 (133) (0)
2020-08-17 別忘了「該邊」 (244) (0)
2020-08-16 「三項原則」～男女訓練「有別」嗎？ (168) (0)
2020-08-15 心無旁騖 (11) (0)
2020-08-14 二頭肌真的是「好看」而已嗎？ (3148) (0)
2020-08-13 金玉良言 (50) (0)
2020-08-12 運動真的是「頭腦簡單，四肢發達」嗎？ (138) (0)
2020-08-11 不要讓「自尊心」害了你 (141) (1)
2020-08-10 夢想起飛～三項原則 (211) (0)
2020-08-09 熱身的重要元素之一～啟動（Activation） (31) (0)
2020-08-08 ⟪我，和我以外的。Roland⟫讀後心得 (95) (0)
2020-08-07 從飲食來強化「免疫系統」 (181) (0)
2020-08-06 「適當」的壓力 (215) (0)
2020-08-05 同中求異 (96) (0)
2020-08-04 為什麼要練「引體向上」 (431) (0)
2020-08-03 Clubbell Mobility～Order Side Circles (12) (0)
2020-08-02 大隻不是強壯，強壯才是強壯 (11) (0)
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