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2019-11-29 置頂 認識Coach Ronnie (400) (0)
2024-05-18 強化壺鈴過頭推的技巧 (1) (0)
2024-05-09 抗老化你除了肌力訓練，最重要的就是... (6) (0)
2024-05-05 學習和打球是可以「同時」並進 (7) (0)
2024-05-05 2024春大阪野球行感想 (16) (0)
2024-05-05 基本功的重要性 (52) (0)
2024-05-05 如何將球打的更遠 (43) (0)
2024-04-14 為什麼訓練時「自動調節」會比較好？ (14) (0)
2024-04-05 「大夫訓練」-吳肇基醫師「新世代的主動式健康指引」～好書抽獎活動 (9) (0)
2024-03-28 青少年運動員的運動營養講座～ACE乳清蛋白抽獎活動 (0) (0)
2024-03-24 你如何看待「訓練」？ (3) (0)
2024-03-17 ⟪最好的教練，不給答案⟫好書分享抽獎活動 (6) (0)
2024-03-17 低或高次數的力量訓練～哪個好？ (6) (0)
2024-03-04 四萬分的啟發 (6) (0)
2024-03-04 你應該更強壯一點或更瘦一點？ (6) (0)
2024-02-07 ⟪R90高效睡眠法⟫～好書分享 (32) (0)
2024-01-30 2024寒假～芭達雅快樂學習之旅 (33) (0)
2024-01-29 走到哪裡練到哪裡～你的身體就是最好的訓練器材 (11) (0)
2024-01-20 專注～F.O.C.U.S (5) (0)
2024-01-13 訓練時可以注意的三件事 (7) (0)
2024-01-06 讓我們再次思考「完美」的壺鈴訓練計畫 (40) (0)
2023-12-30 請根據「身材比例」來調整你的硬舉起點 (5) (0)
2023-12-18 如何讓你不用太辛苦的訓練就可以進步...... (48) (0)
2023-12-05 勉強自己～我才會是洪一中 (4) (0)
2023-11-27 Stick Mobility L1課程翻譯心得 (17) (0)
2023-11-21 京都野球行～我們不只是來打棒球，而且是用棒球來改變人生。 (105) (0)
2023-10-24 壺鈴訓練最常見的問題...... (69) (0)
2023-10-20 壺鈴訓練最好的次/組數？ (78) (0)
2023-10-03 成為他人的生命教練 (3) (0)
2023-09-26 你想成為哪種教練？ (8) (0)
2023-09-23 萬惡的休息日 (10) (0)
2023-09-19 哪種飲食法適合我？ (4) (0)
2023-09-08 誰最了解你睡不著的心情～Google (24) (0)
2023-08-28 薄荷島旅行分享 (10) (0)
2023-08-27 Go Heavy/Hard or Go Home (23) (0)
2023-08-22 宿霧遊學感想 (33) (0)
2023-08-19 相信自己 (11) (0)
2023-08-17 為什麼你可以睡這麼久？ (27) (0)
2023-08-16 幾個你應該加上更多重量的訓練動作 (9) (0)
2023-08-15 孩子不是「小」大人～複雜簡單化 (3) (0)
2023-08-14 每次訓練的時間多久最好？ (3) (0)
2023-08-11 為什麼你的壺鈴訓練「沒效」？ (53) (0)
2023-08-10 你真的喜歡自己的身體嗎？ (25) (0)
2023-08-09 為什麼不要將波比跳混入訓練課表？ (7) (0)
2023-08-08 「超低卡」飲食「真的」有效嗎？ (15) (0)
2023-08-07 如何解決腳踝所造成的問題 (25) (1)
2023-08-04 別讓「腳踝」睡著了 (29) (0)
2023-08-03 你健康嗎？ (23) (0)
2023-08-02 為什麼漸進式對肌力訓練很重要？系列三 (12) (0)
2023-08-02 為什麼漸進式對肌力訓練很重要？系列二 (23) (0)
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