我是Coach Ronnie，一個喜歡閱讀的肌力與體能教練。科學化的專業運動訓練改變我的人生與家人，因為口/筆譯工作的關係，讓我學到許多不同的知識，因此喜歡分享給有需要的朋友。『專業』是我一生懸命的信念，『持續學習』是我教練生涯的養分，『I read, I learn , I change』。

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「疼痛」是我們日常生活中或多或少都會遇到的，更不用說有在訓練的朋友了。

也因為如此，我們常會有下列三種處理方法：

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還記得很久很久以前～大家都說膝蓋不能超過腳尖😭，幸好後來大家又慢慢地了解到每個人的身體構造都是「不同」，你無法用One size fits all的概念來解決問題，所以就較少聽到類似的話了。

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