昨天很幸運地能參加MOSSA2019年第四季新課程發表，並主講了持續教育學分單元，這季課程的重點談到我們身體健康或邁向銀髮族時，對「爆發力」的需求！
我想談到爆發力，第一個映入眼簾的就是專項運動員的表現，無論是雷霸龍暴扣、西班牙蠻牛暴力發球或火球男狂飆火球時，都是讓我們對體育運動如癡如醉的原因之一！
隨著這些年來肌力與體能訓練的風行，許多爆發力訓練如奧舉或增強式訓練也被大家廣為接受！
但這些好像都跟一般人沒關係，特別是「中老年人」！
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