My way of life

高手就在民間

前幾天很高興能夠跟著TACFIT Taiwan Team（Jason, Gary and William）到國父紀念館共同訓練Clubbell（出外景）🤩

因為前陣子在社群媒體看到一個簡短的討論～請問健身房的巨巨～對於體能與在「沒有冷氣」下訓練的看法。

嗯，大家心裡應該有答案🤣

所以呢，我們秉持著身先士卒的概念，特別在「正中午」時來試試看。

結果呢～

果然有點年紀了，自己的身體真的會吃不消😥

但其他隊員都沒問題，實在太強大啦🤗

話說回來，因為Clubbell比較少見，所以會引起較多的注意，因此在練習的過程中就遇到有熱心的婆婆來提醒我的身體太過「緊繃」，沒有發揮出「巧勁」，而是只有運用到上半身的蠻力😭

因為她本身有在練習武術的大刀，特別提醒了我在Mills這個動作時，身體在轉動過程中由下而上的「流」要非常順暢，特別是臀部與對側闊背肌之間的關係（Sling概念）。

或許她沒有用螺旋線或Sling的說法，但所傳遞出的智慧真是讓人敬佩～雖然我不認識您，但真心感謝您

這也讓我想起PPSC提到的矯正性訓練三要素（3S）：

順序（Sequencing）、穩定（Stability）與流暢（Smoothness）。

我想這也就是訓練的原理原則都是「互通」，畢竟身體是個「整體」，當我們常在看身體有「限制」地方，需要「矯正」時，換個角度想，在力量「輸出」時，是否也有「代償」現象呢？

因此自己在訓練時，若是以上肢訓練為主，就會特別注意下半身發力或軀幹穩定；反之，若以下肢訓練為主，就會注意到上半身之穩定。

後記～今天看著本週出刊的商周當中一篇旭榮集團執行董事黃冠華先生所寫文章～談論我的偶像賈伯斯所說的Stay hungry, Stay foolish讓我相當有感觸，因此摘錄片段與大家分享：

Stay hungry, Stay foolish這句話，我們通常會翻譯成「求知若飢，虛心若愚」，但這就像歷史故事一樣，反映的是當局者的史觀；因此這句話也可能是反射出「東方思維」的底蘊。

但黃先生提醒我們，賈伯斯的「自負與不友善」是遠近知名😭

以賈伯斯的個性，對於Stay hungry，應該不僅只有知識方面，其關鍵概念應該是對「飢渴」的詮釋，因此若解釋為永不滿足，並不斷追求極致更為恰當。

另外Stay foolish，賈伯斯在許多人的眼中應該是個「暴君」，這樣應該很難要人「虛心若愚」，所以在此foolish可以解釋成「不用怕變成別人眼中的傻子」，因為成功與卓越，通常都是少數與孤獨。

所以整句話若換成～「永不滿足，常保傻勁」，或許會更通達地表達這位傳奇的想法。

因此最後以這句話勉勵自己精益求精！