教練自己（Coaching yourself）
張嗣漢～這是我小時候看著瓊斯盃，讓我血脈噴張地知道何謂爆扣或轟炸籃筐的快感😍
或許您可能沒聽過，但若是提起無論平假日去都會很擠的COSTCO😭，沒錯，他就是亞太區總裁。
最近看著他幾年前所出的⟪教練自己⟫這本書，讓我心中有著莫名的感動。
因為有時候當你看本書時，不見得是要尋求新知識，而是提醒自己有些「很早就知道，但卻做不到的事」😢
教練的意涵～我想之前也分享過許多，但卻好像很少人談到教練「自己」，畢竟我們都是「教別人練」，但人生道路上，我們也都是自己的人生教練。
下列簡單分享一些他的想法，或許你都已經知道了，但誠如前面所述，很多事情可以一再提醒自己喔！
1.運用3D來建構自己的人生藍圖：
A.定義（Define）：也就是想清楚自己的定位。就像老人家會說，有些事情是勉強不來地，對我來說就是找到自己的熱情，然後專注地做。
例如我就是喜歡訓練，所以就會專注在訓練方面的事，否則市場那麼多風，每天光是吹就吹的暈頭轉向啦🤣
B.不同之處（Differentiation）：就是自己與他人不同之處；換句話說，市場區隔化。例如，同樣都是教導壺鈴，但我是否就是教導這所謂的幾大動作呢？我是否可以與其他教練在教導壺鈴時有所不同呢？我如何在這一片紅海的市場中，打造出「差異化」呢？
C.紀律（Discipline）：這是我覺得3D當中最重要的一環，因為凡事貴在「執行」，以及「堅持」下去。
就像Eric Cressy常說的一句話，這市場是留給願意彎下腰弄髒雙手的人。
對我來說，每天要求自己「維持規律的生活」就是最基本的紀律啦！
我覺得最重要的是用教練的眼光（長期）來看待自己的人生。
2.「篤定」的感覺：
有時候，最笨的方法也是最有效的方法。
很多事情，當你透過不斷反覆練習（當然是正確的練習），就能在心中產生一種「篤定」的感覺。
這當中有句話讓我相當有感～所謂的「基本動作」就是在無數的實戰經驗中，累積淬煉而來的「現場智慧」。
或許你會覺得這並不科學（Field Science），但科學研究員與現場教練不就應該是要彼此互相「合作」嗎？
這也是我一再提醒自己孩子在打球時要時時注意到的地方，畢竟現在媒體發達，孩子都想要學最「酷炫」的動作，但卻可能不知道或忘記，這些酷炫動作是奠基在多少扎實的基本功啊！
我們所要學的不只是基本功，還有背後的「態度與精神」，這才是我認為最重要的，而這也是全世界前幾百大企業的CEO，很多在求學時都曾經參與過校隊的原因吧。
3.相信「過程」：在這個講求快速的時代，我們都希望能夠「立即/瞬間」獲得答案/結果。
但就像前面所提到「篤定」的感覺，很多時候比賽的勝負早在幾年前就「決定」了，而這也就是你願不願意付出時間與苦心來走完這趟「過程」。
喬丹有時會說籃框像海一樣大，我想這並不是框變大了，而是他透過不斷地練習，讓「心中」的框變大啦！
而這些透過身體的訓練，也會帶給「心靈」很大的強度，讓我們在遇到「逆境/不順遂」時，可以支撐我們繼續往前。
4.人生不只一條軌道，向更精彩的機會叩門：我們很容易「習慣」一件事，例如走同一條路、吃同一間餐廳或穿同一件衣服。
習慣是兩面刃，好的習慣能帶領你通往成功，但壞的習慣會......產生「惰性」，也就是「不想改變」。
可是世界卻是每天都在「變」，如果我們只想用「昨天」的方法來處理「明天」的事，那麼......很快就會被淘汰啦！
看看許多知名企業倒下，好像都是類似的原因～無法快速應付市場的變化！
例如這次疫情關係，我也開始轉變成拍攝影片的「類youtuber」，這對自己來說是個很大的挑戰，畢竟我是個不喜歡面對鏡頭的人，以前甚至連照相都不太願意，但慢慢地發現透過拍攝影片，更能夠讓自己的動作做到位以及口令更加清晰，這也是當初沒想到的收穫。
5.創造「被需要」的價值
為別人帶來的價值有多大，自己的價值就有多大！
很多時候，我們都會覺得明明自己的東西很好，但怎麼沒有人「買單」呢？
或許這是因為我們「沒有滿足」客戶的需求吧！
但我們若能創造他人的價值，相對地也是掌有「主動權」，就是為自己創造出一個被需要的理由喔！
但以我個人的經驗來說，千萬別忘了「謙卑，謙卑，再謙卑」啊，大家看看最近富邦悍將的新聞應該就可以明白囉！
6.最難的不是做什麼，而是「不做什麼」：
這句話用在目前百花爭鳴的訓練世界中，好像非常適合！
的確，在這麼多選擇當中，每個決定都會影響我們許多，但我們如何來決定「不要做什麼」，是需要相當大的勇氣與智慧。
而這也往往是逆境當中，最考驗自己的部分，但也最能淬煉出順境中所磨練不出價值。
以我自己來說，在那麼多可以合作的課程當中，我要清楚的告訴自己，有些事真的自己做不來，還是交給別人來好了，雖然錢每個人都愛，但自己卻需要有很清楚的認知，無法包山包海的全吃，否則就會成為鼯鼠～五技而窮😭
7.團隊合作～跳脫自我中心，才能創造出格局：
格局也決定「結局」！
在球場上，球員看的是一場場的賽事，但教練看得則是一整個賽季。
最近看的⟪第二波魔球革命⟫，以球團經營階層看到的則是三到五年間。
本週看了商周總編輯鄺文琪的話～分散風險的終極之道，故事提到晶華酒店董事長的故事--將心比心的力量。
因為，風險，再分散都有局限，但有一群同心的團隊，才能隨時轉彎，無所畏懼。
當然，前提是彼此善待，擁有深厚信任基礎～善待「人」，才是分散風險的終極之道！
這真的讓我相當有感觸，當你如何待人，別人也會相同的待你，有時候別人只是「不說」而已，但心裡都有底。
8.為什麼不是我（Why not me?）
我們遇到逆境或不順遂時，通常第一個念頭就是～怎麼這麼倒霉，為什麼是我（Why me）？
當我們一直這樣想的時候，有時候—倒霉鬼就會一直上門啦😭
而這是被「環境」給影響。
但我們若換個正面的角度來思考，「為什麼不是我呢」？
每件事用勇敢積極的態度來面對，這時我們就擁有「主動」權，相信自己，擁有信心，將能夠突破一切困境。
最後當我們懂得際遇（合理的要求）如訓練，挫折（不合理的要求）是磨練時，我們就是自己最好的「人生教練」，人生中所遇到的人事物都會成為光點！
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