我是Coach Ronnie，一個喜歡閱讀的肌力與體能教練。科學化的專業運動
訓練改變我的人生與家人，因為口/筆譯工作的關係，讓我學到許多不同的
知識，因此喜歡分享給有需要的朋友。『專業』是我一生懸命的信念，『
持續學習』是我教練生涯的養分，『I read, I learn , I change』。
- Nov 29 Fri 2019 16:40
認識Coach Ronnie
- May 18 Sat 2024 08:36
強化壺鈴過頭推的技巧
大家都知道壺鈴有許多優點，特別是在爆發力相關的訓練方面，例如Swing, Clean 和Snatch，因為這是其他訓練工具很難取代的部分。
但是，較少人關注的地方就是壺鈴在「力量訓練過程」也可以帶給我們很多益處。
- May 09 Thu 2024 08:21
抗老化你除了肌力訓練，最重要的就是...
- May 05 Sun 2024 18:33
學習和打球是可以「同時」並進
在台灣若是你想打球，通常都要加入校隊，但很可惜的部分因為制度關係，很多比賽都在「週間」加上平日練習的時間「很多」，所以很多孩子必須要「放棄」學業，也就是你只能選擇「一個」，因此也造就了體育班、美術班或音樂班等等。
或許日本因為制度關係會比較好？
- May 05 Sun 2024 12:13
2024春大阪野球行感想
- Apr 14 Sun 2024 10:12
為什麼訓練時「自動調節」會比較好？
- Apr 05 Fri 2024 07:28
「大夫訓練」-吳肇基醫師「新世代的主動式健康指引」～好書抽獎活動
- Mar 28 Thu 2024 07:58
青少年運動員的運動營養講座～ACE乳清蛋白抽獎活動
本週末很開心能夠邀請台體大邱教授到宜蘭來針對「青少年運動員」的「運動營養」進行專題講座，邱教授在壺鈴僻靜營針對運動營養的深入淺出讓每位來參與課程的夥伴都受益良多，此次特別針對專項運動為帆船和自行車-耐力運動的青少年運動員進行講座，讓大家都能夠收穫滿滿。
