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我是Coach Ronnie，一個喜歡閱讀的肌力與體能教練。 科學化的專業運動訓練改變我的人生與家人， 因為口/筆譯工作的關係，讓我學到許多不同的知識，因此喜歡分享給有需要的朋友。 『專業』是我一生懸命的信念，『持續學習』是我教練生涯的養分，『I read, I learn , I change』。

部落格全站分類：運動體育

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  • 11月 29 週五 201916:40

  • 認識Coach Ronnie

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我是Coach Ronnie，一個喜歡閱讀的肌力與體能教練。科學化的專業運動
訓練改變我的人生與家人，因為口/筆譯工作的關係，讓我學到許多不同的
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Coach Ronnie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(527)

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  • 12月 21 週日 202512:13

  • 關於觸身球...


關於觸身球...
「觸身球」是棒球場上最容易引起「大場面」的導火線之一，因為這是最簡單的「報復」手段之一～而且這又是觀眾很喜歡看的場面😜，但這卻很容易造成選手嚴重的傷害，無論是身體或心理。
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棒球 CRSC 壺鈴僻靜營

Coach Ronnie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(14)

  • 個人分類：私人教練與自主訓練
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  • 11月 30 週日 202512:11

  • 史丹佛大學的情緒修復運動課

史丹佛大學的情緒修復運動課

 
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Coach Ronnie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10)

  • 個人分類：私人教練與自主訓練
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  • 11月 22 週六 202509:21

  • 打造出一個能夠投到95MPH的身體

打造出一個能夠投到95MPH的身體

 
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Coach Ronnie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(18)

  • 個人分類：Tread Athletics
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  • 11月 08 週六 202507:07

  • 壺鈴訓練需不需要加入「旋轉面動作」？

壺鈴訓練需不需要加入「旋轉面動作」？

 
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Coach Ronnie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(12)

  • 個人分類：壺鈴
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  • 10月 26 週日 202511:29

  • 當你的訓練開始「停滯不前」該怎麼辦呢？

當你的訓練開始「停滯不前」該怎麼辦呢？

 
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Coach Ronnie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6)

  • 個人分類：私人教練與自主訓練
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  • 10月 19 週日 202509:45

  • 軍事推舉的「力量」只有當你正確用到「闊背肌」才能「轉移」到其他訓練

軍事推舉的「力量」只有當你正確用到「闊背肌」才能「轉移」到其

 
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Coach Ronnie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(14)

  • 個人分類：壺鈴
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  • 9月 14 週日 202507:55

  • 用「壺鈴」訓練就夠了嗎？

‎CRSC 壺鈴僻靜營.‎001拷貝2.jpeg

 
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Coach Ronnie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)

  • 個人分類：壺鈴
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  • 8月 29 週五 202507:06

  • 恭喜「沖繩尚學」贏得2025甲子園冠軍

恭喜「沖繩尚學」贏得2025甲子園冠軍

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Coach Ronnie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)

  • 個人分類：兒童和青少年訓練
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  • 8月 24 週日 202518:18

  • 放手

放手

感謝日本教練的照顧
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  • 個人分類：Ronnie看世界
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