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2022-10-18 棒球捕手訓練可注意的四件事 (383) (0)
2022-10-10 只見新人笑，不見舊人哭 (83) (0)
2022-10-06 深蹲與硬舉的不同之處？ (63) (0)
2022-09-29 硬舉時要不要「握緊」槓鈴？ (81) (0)
2022-09-23 穩定性訓練一定要在不穩定的表面/器材嗎？ (22) (0)
2022-09-19 走味的麥當勞～父母的「過度用心」 (13) (0)
2022-09-17 快樂打球與嚴謹治軍 (7) (0)
2022-09-10 讓你的脊椎「休息一下」吧！ (100) (0)
2022-09-01 肌肉受張力的時間（Time Under Tension） (107) (0)
2022-08-08 為什麼大重量的盪壺比蹲跳和奧舉更好？ (89) (0)
2022-08-06 雪橇車訓練 (118) (0)
2022-08-02 十個讓盪壺更具爆發力的小技巧 (203) (0)
2022-07-31 給選秀會新秀的一封信（下） (63) (0)
2022-07-28 給選秀會新秀的一封信（上） (53) (0)
2022-07-26 訓練時最容易造成受傷的......「時刻」！ (55) (0)
2022-07-23 練肌肉時～多用大腦想想吧！ (138) (0)
2022-07-21 同樣的棒式～不同的目標 (86) (0)
2022-07-19 Bolton對補償性加速訓練（CAT）的看法 (31) (0)
2022-07-15 五個步驟來「精通」壺鈴Snatch (113) (0)
2022-07-13 棒球專項阻力訓練 (266) (0)
2022-07-04 到底需不需要特地訓練「腹部」？ (66) (0)
2022-06-24 如何提升課表的訓練成效 (21) (0)
2022-06-22 「不對稱」的恐懼 (45) (0)
2022-06-20 「全部」VS「局部」活動度範圍肌力訓練 (42) (0)
2022-06-17 盪壺與硬舉的「關係」 (180) (0)
2022-06-15 誰是重訓的王者？ (35) (0)
2022-06-09 我到底需不需要舉重腰帶？ (75) (0)
2022-06-06 鬆一點好還是緊一點好呢？ (70) (0)
2022-06-04 史上三振王（Nolan Ryan）的肌力與體能概念～續 (104) (0)
2022-06-01 雙手和單手盪壺～哪一個「最好」 (513) (0)
2022-05-30 更有效地「重建」胸椎活動度～力量訓練的重要性 (274) (0)
2022-05-28 三個讓你壺鈴軍事推舉更棒的小技巧 (188) (0)
2022-05-26 史上三振王（Nolan Ryan）的肌力與體能概念 (131) (0)
2022-05-24 被忽略的「原地踏步」～推牆踏步（Wall Marches） (276) (0)
2022-05-20 超級組到底「超級」在哪裡？ (9) (0)
2022-05-18 最功能的壺鈴肩推～Arnold Palmer Press (324) (0)
2022-05-13 單手單腳伏地挺身的「小技巧」 (302) (0)
2022-05-09 為什麼要做「全身性」訓練？ (71) (0)
2022-05-06 邁向強打者的關鍵心理策略～第六章節-專注力 (63) (0)
2022-05-04 訓練到最後就像是食譜～而非只是菜單 (33) (0)
2022-05-02 「大重量」盪壺的小技巧 (158) (0)
2022-04-23 壺鈴最被「忽略/低估」的訓練動作 (234) (0)
2022-04-19 Mike Boyle課表設計的簡單概念 (158) (0)
2022-04-16 壺鈴Swing>或<Snatch (137) (0)
2022-04-10 邁向強打者的關鍵心理策略～第五章節-自我對話 (54) (0)
2022-04-06 以身教者從，以言教者訟 (143) (0)
2022-04-03 勇敢地「說不」 (7) (0)
2022-04-01 Clean and Snatch用壺鈴還是槓鈴好？ (85) (0)
2022-03-30 更「全面」的思考手臂強化訓練 (77) (0)
2022-03-27 邁向強打者的關鍵心理策略～第四章節-成為自己的教練 (33) (0)
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