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2022-03-15 邁向強打者的關鍵心理策略～第三章節-設定「自己」的目標或是活在「別人」的期待？ (70) (0)
2022-03-12 單腳臀橋～膕繩肌快速伸展 (155) (0)
2022-03-10 可以用Push Press來取代Military Press？ (168) (0)
2022-03-07 邁向強打者的關鍵心理策略～第二章節-控制得宜的企圖心（Aggressive under control） (74) (0)
2022-02-17 ⟪逆轉的王牌⟫～官大元 (52) (0)
2022-02-04 邁向強打者的關鍵心理策略～第一章節-看清楚球（See the ball） (138) (0)
2022-01-29 邁向強打者的關鍵心理策略～序言 (63) (0)
2022-01-17 是否需要「平衡」推拉比 (65) (0)
2022-01-14 ⟪麥吉爾腰背修復手冊⟫繁體中文版讀後心得 (176) (0)
2022-01-06 訓練要「融合」～新「舊」要素 (23) (0)
2021-12-26 「強化」壺鈴過頭推 (67) (0)
2021-12-18 壺鈴「過頭推」的益處 (120) (0)
2021-12-13 如何讓你的胸大肌在握推時更「有感」 (22) (0)
2021-12-10 每週只要30分鐘～簡單有效的壺鈴訓練計畫 (181) (0)
2021-12-06 壺鈴Snatch～如何能做「更多下」 (116) (1)
2021-12-02 給新生兒父母親的幾個訓練建議 (7) (0)
2021-11-27 清楚了解每個數字的意涵 (78) (0)
2021-11-18 一定要力竭，才能肌肥大？ (43) (0)
2021-11-15 需要增重才能舉更重？ (10) (0)
2021-11-13 奧舉對垂直跳可能......「無效」 (71) (0)
2021-11-10 到底多重叫做「重」？ (75) (0)
2021-11-07 「恆心」與「毅力」是通往成功的路徑 (33) (0)
2021-11-04 淬鍊自己的訓練「系統」 (46) (0)
2021-10-30 身體還是「原裝」的......好 (67) (0)
2021-10-27 你的高強度/大重量訓練日會在每週的第幾天？ (32) (0)
2021-10-23 棒球專項之肌力訓練課表設計（賽季期間）～Strength training for baseball by NSCA系列十 (109) (0)
2021-10-20 棒球專項之肌力訓練課表設計（季前期間）～Strength training for baseball by NSCA系列九 (236) (0)
2021-10-16 棒球專項之肌力訓練課表設計（休季期間）～Strength training for baseball by NSCA系列八 (229) (0)
2021-10-13 「棒球專項」之肌力訓練課表設計方針～Strength training for baseball by NSCA系列七 (6644) (0)
2021-10-09 專項運動肌力訓練課表之設計方針～Strength training for baseball by NSCA系列六 (847) (0)
2021-10-06 棒球員的肌力與體能「評估標準」～Strength training for baseball by NSCA系列五 (541) (0)
2021-10-02 棒球「各個位置」的肌力訓練分析 (1462) (0)
2021-09-29 進入棒球肌力訓練之前～「分析」 (854) (0)
2021-09-25 阻力訓練對「棒球」的「重要性」～NSCA (498) (0)
2021-09-22 肌力訓練是否需要「專項化」？ (338) (0)
2021-09-16 當你練得越多～但卻看起來越......糟糕？ (27) (0)
2021-09-14 兒歌大啟發 (17) (0)
2021-09-08 當傳統與遇上科技 (125) (0)
2021-09-06 我從活動度學到的幾件事～ (31) (0)
2021-09-03 Skater squat or skater deadlift? (64) (0)
2021-09-01 更好的硬舉「口令誘導」 (153) (0)
2021-08-28 你的肩肱「節律」了嗎？ (250) (0)
2021-08-26 ⟪一流的人如何保持顛峰⟫讀後感想 (40) (0)
2021-08-24 你今天壺鈴「流」了嗎？ (25) (0)
2021-08-20 設計青少年訓練課表可以思考的事項～更「全面」的運動能力 (310) (0)
2021-08-18 空杯、滿杯還是乾杯🤣 (41) (0)
2021-08-16 小朋友應該「何時開始」肌力訓練？ (102) (0)
2021-08-10 到底要不要將「旋轉面」加入肌力訓練課表中？ (221) (0)
2021-08-07 強化肩關節的「節律性穩定」 (117) (0)
2021-08-05 「一個月」的伏地挺身訓練計畫 (594) (0)
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