My way of life

前陣子買了The Mental Keys to HITTING這本書，原本想說幫助兒子在打棒球時能夠打得到球～不要太常被三振😭，雖然揮棒我能夠花錢幫他找教練，但心靈上的溝通卻是能幫助我們父子倆建立感情。

只是看著看著，我卻逐漸體會到，雖然這是本教你打擊時的「心理」策略，但卻是可以運用在許多其他運動或是訓練上，甚至是人生的道路上。

畢竟我們會花很多時間在研究頸椎「以下」，例如生物力學或運動生理學等，但別忘了頸椎「以上」也是很重要；另外我個人覺得特別是在「放鬆」部分，雖然頸椎以上沒有什麼肌肉，但卻會有很大的影響。

在序言部分：

1.習慣的力量～

強打者的「天份」是上天（父母）給的，這是我們無法決定或改變的部分（所以下次投胎之前......🤣）

但是選手的態度、觀點、方法或反應等等～則是根據他們的「選擇」。

只是他們在「做」選擇時～常常是「無意識」的。

這也是人們常說～優秀是一種「習慣」！

2.執著於「問題」本身，而非「解決」方案～

例如當你陷入低潮打不到球時，往往會產生自怨自艾或生氣等現象，然而這就會導致「失去信心」，而這又會讓打者「分心」～也因此影響到將球「看清楚」的能力。

所以打者要學會「控制情緒」，然後在站上打擊區前「想清楚」，當然也包括打擊「後」。

前是指「方法」；後是指「回顧與檢討」！

在人生或訓練中～很多時候只要我們跳脫出當中的「漩渦」，相信事情就會很明朗了！

3.保持簡單～

很多人會說棒球「很難/複雜」～但作者提醒，球賽本身很簡單，你只要做好準備、身體放鬆、看清楚球，然後相信身體肌肉的記憶就可以，但......難/複雜的是「人」！

而這也是許多偉大選手都會「學習」的事～因為唯有持續不斷地「行為」才會有持續不斷的好表現！

誠如我們在訓練時～Keep it simple是大家會朗朗上口的一句話，但......能做到的又有幾次呢？

4.簡單的事情「反覆」做，反覆的事情「用心」做～

書中有許多概念，作者會不斷地重複提醒～他特別強調，這是他「刻意」地！

有許多大聯盟打者會問他～到底要講「多少次」？

他只有輕輕地回答～會一直講到「烙印」在腦海和身體裡！

我們在提醒孩子時～不也是如此嗎？

祝福您新的一年闔家平安～虎年行大運！