My way of life

如果這些動作「出現」在競技運動場上呢？

這是「功能性」訓練會常提出的質疑～

題外話～這些年大家已經從一聽到「運動表現」會興奮/高潮轉換到「功能性」或「筋膜線」🤣

這幾天聽了Mike Boyle針對參加過CFSC認證課程所提醒的一段話（影片不公開），覺得可以分享給大家一起思考：

Boyle以美式足球四分衛為例來說明，因為他需要「傳球」，所以需要將「旋轉面」的動作納入訓練課表中。

但是......在球場上也會有膝蓋「內夾」的情形，這時候你會想要在力量訓練（例如深蹲或硬舉）時加入「內夾」嗎？

這的確是很好的思考方向～

例如在⟪The System⟫這本書當中，作者們就希望重訓室內就是簡單的基礎動作（特別是奧舉）反覆地做，其餘地就留到場上來鍛鍊。

但捫心自問～我們自稱為肌力教練，有多少人會真正練習奧舉呢？

在天秤的另一端，例如Eric Cressey就會使用藥球來訓練棒球員的旋轉面爆發力；或是鈴木一朗所使用的「初動負荷訓練器材」（BMLT）。

我想每個人都有自己的想法，這世界上有種最強大的力量就是～我「相信」，相信的力量會讓人有更無窮的潛能。

否則需要最嚴謹科學驗證的疫苗為何需要「解盲」呢？

最後～Boyle的簡單提醒只是讓我們避免走火入魔，陷入只練「功能」，但卻忘了「基本功」！