My way of life

請問你比較喜歡哪一個？

請問這兩個動作是「髖」主導或「膝」主導？

這是我們常會遇到「爭執」的地方😭

我想每個人都有自己的想法，所以常常會有對於某個動作到底「好不好」或是「哪個關節主導」有所堅持。

這幾天看著Mike Boyle對於這個議題有一句很簡短的回答，覺得很不錯，與您分享：

對Boyle來說～如果我們同時看著這兩個動作，應該會跟「單邊」六角槓鈴硬舉很像。

對我來說，經過這些年的體悟～Who Cares😂

訓練界在乎了太多這樣的「語義」闡述😛

想想看，我們的客戶有幾個會真正在乎這些呢？

他們來找教練是來～「解決」他們所遇到的問題或是達成想要的「目標」。

而不是來聽我們「說文解字」啊！

回歸到原點，這不就是身體的「基礎動作模式」嗎？

更重要的是～每個人都是不同的個體，我們應該在意的是每個動作在「每個人」執行時的情況吧！

因此，無論是誰主導～就像Dr.Stuart McGill所說，都是「大腦」主導吧。

最後，誠如Dan John常說的～Your body is one piece. Period!

祝福您都能擁有健康與強壯的身體！