關閉廣告
發表時間 文章標題 人氣 留言
2021-08-03 我是否讀了「太多」？ (10) (0)
2021-07-31 盪壺時別忘了～腳掌的穩定 (29) (0)
2021-07-30 「課表設計」時可以避免「脊椎傷害」的幾個概念 (112) (0)
2021-07-28 極具爆發力的盪壺方式 (76) (0)
2021-07-25 「年紀」教會我的事 (45) (0)
2021-07-23 為什麼大重量背蹲舉「沒效」？ (102) (1)
2021-07-21 初階花式壺鈴技術教程 (262) (0)
2021-07-20 「矯正性」訓練是否可以用較大的重量？ (60) (0)
2021-07-18 保持「好奇心」與「懷疑心」 (109) (0)
2021-07-16 訓練藥球可以注意到的事項 (77) (0)
2021-07-14 硬舉的不同想像 (41) (0)
2021-07-12 最有效的減重法 (29) (0)
2021-07-10 你是否「過度」訓練了？ (16) (0)
2021-07-08 孟母三遷對訓練的啟示 (39) (0)
2021-07-06 爆發力需要「特定面向」的訓練嗎？ (93) (0)
2021-07-04 競技壺鈴或鑄鐵壺鈴～哪種比較好？ (995) (0)
2021-07-02 「有效」的熱身～凡事豫則立，不豫則廢 (97) (0)
2021-06-30 身體是一個整體～Your body is one piece (21) (0)
2021-06-28 你為什麼需要「大重量」訓練？ (59) (0)
2021-06-24 你的力量是「中看還中用」？ (116) (0)
2021-06-22 力量從你的耳朵中間「開始」 (196) (0)
2021-06-20 你「不需要」腿部訓練的十大理由 (9) (0)
2021-06-18 要「做幾下」才能有效燃脂？ (36) (2)
2021-06-17 疼/酸痛時常見的處理方法 (27) (1)
2021-06-15 八個常見的訓練錯誤 (46) (0)
2021-06-13 天道酬勤 (45) (0)
2021-06-11 高腳杯深蹲的內/外口令誘導 (171) (0)
2021-06-09 我們不是為別人而活 (19) (0)
2021-06-05 No Magic, Just Basic~Recovery (89) (0)
2021-06-02 你不需要每天都舉起「大」壺鈴 (62) (0)
2021-05-31 小小改變～大大不同 (113) (0)
2021-05-30 漸進式負荷～基礎要扎實 (50) (0)
2021-05-30 我需要「多重」的壺鈴？ (357) (0)
2021-05-25 課表設計的原則～Dan John (134) (0)
2021-05-23 Loaded Mobility (117) (0)
2021-05-19 壺鈴的肌肥大訓練課表 (357) (0)
2021-05-18 Easy Strength for KB (146) (0)
2021-05-15 Dan John對印度棒鈴的看法...... (305) (0)
2021-05-15 你可能會忽略的土耳其起立重要元素～轉動 (74) (0)
2021-05-14 Dan John從蘇聯訓練概念中所學到的事 (64) (0)
2021-05-14 Tightness and Stiffness之不同 (107) (0)
2021-05-14 Dan John對於營養補給品的想法 (15) (0)
2021-05-11 配戴裝置～真的能夠「幫助」我們或是...... (8) (0)
2021-05-10 Loaded Mobility (23) (0)
2021-05-10 引體向上和衝山頭 (78) (0)
2021-04-22 Strength has PURPOSE (30) (0)
2021-04-19 對症下藥 (31) (0)
2021-04-08 膝蓋是否可以超過腳尖？ (51) (0)
2021-04-07 能否將有氧訓練「混合」在肌力訓練？ (192) (0)
2021-04-01 不要太早讓孩子單項運動專精化？ (30) (0)
«1...456 78...17