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做任何事都要有目的，當然肌力訓練也是有目的與意義！
例如～肌力訓練可以幫助我們「運動表現」與「日常生活」，甚至「抗老化/失能」等等的功能，這是大家都可以朗朗上口的目的！
但除了這些之外～我們是否還可以有其他的目的呢？
我想可以先思考「何謂強壯」～舉得很重而已嗎？
「數字」是我們會不斷追求的部分～例如槓鈴上重量的數字，但我們如何將這些數字轉化為有「意義」呢？
除了上述這些之外，心裡的力量呢？
例如～但當你看到路上有人被欺負或被搶劫時，你是否有「勇氣」將你的「力量」展現出來？
還是當作沒看到，然後回到健身房～繼續自嗨呢？
或是可以深蹲200公斤或硬舉300公斤，但當遇到困難的事情就「退縮」呢？
而這也是我不斷在思考的部分～畢竟每個人都可以教Squat,Deadlift,Press,Swing, Clean, Snatch......，但要如何透過壺鈴或重量訓練來「幫助/影響」他人，就不一樣了!
祝福您都能有「身與心」的力量！
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