防疫期間，壺鈴成為轟箘的最佳選擇～一顆壺鈴就能讓你維持良好的體能狀態（前提時要有良好的技巧與課表喔）。
上次該選擇何種「重量」時，有朋友詢問究竟競技壺鈴或鑄鐵壺鈴哪個「比較好」？
雖然從顏色或外觀上，您就能分辨不同這兩種的不同～
而且我深信～不管黑貓或白貓，能抓老鼠的就是好貓！
因為我比較在意的是～身體的力學機制、體線、技巧和良好的課表設計等等。
但在此還是提供一點點個人心得與您分享：
1.價錢：
這絕對是第一考量因素（當然對某些朋友來說不是），通常來說～
競技壺鈴材質是以不鏽鋼為主，所以價錢自然相對「較貴」；但我發現有些「偽」競技壺鈴，價錢跟真的競技壺鈴一樣，但......。
鑄鐵壺鈴材質是以鐵為主，價錢自然相對較「便宜」。
2.大小：
競技壺鈴大小「一致」。
鑄鐵壺鈴則是依據重量「逐漸增大」。
大小一致的好處為在某些動作時，例如硬舉時，身體較能記住同樣的位置，或是你要墊高時，也較方便調整高度。
若是大小不一，則需要「適時」地調整，否則容易造成傷害。
或者因為鑄鐵壺鈴重量較重時～「壺體會較大」，有些女性朋友受限於先天體型，因此較不易掌握；但換個角度，在較輕重量時，因為壺體較小，所以較容易掌握。
3.把手：
競技壺鈴的把手較為方正與光滑，這對於Snatch等動作較容易掌握。
鑄鐵壺鈴的把手較為寬大（類似牛角），這對於高腳杯深蹲時，雙手較容易掌握；但會較為粗糙～可用細砂紙處理。
4.彈性：
競技壺鈴因材質為不鏽鋼，所以在做「雙壺」訓練，當「碰觸」到時很容易「彈開」（當然若技巧好，就不會有這個問題）。
但我也有遇過市面上很多「不彈」的競技壺鈴......這你懂地🤣
鑄鐵壺鈴則較沒有碰觸到後彈開的問題，但因為隨著重量壺體會逐漸增加，所以會增加碰觸的機會。
以上是我一些簡單的想法，但請別忘了，沒有哪個比較好，各門各派會分類彼此，都只是「商業」考量而已。
每個工具都各有其「價值」，端看使用的人如何使用而已。
因為你還是要先回歸到自己的目標，別人的意見都只提供參考，最終決定的還是自己喔。
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