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數字是件很迷人的事～
當你在訓練時看著重量慢慢往上加。
或是在減重時，體重慢慢往下降。
這些都是能夠讓我們持續前進的動力。
但有時候我們可能會陷入這個迷失當中，例如臥推1RM能夠到200公斤是相當厲害。
但有什麼比下次臥推205公斤「更」厲害呢？
就是將200公斤變成「2RM」吧！
這也讓我想起在⟪Reload⟫這本書當中有許多漸進式訓練很好的概念，請參考～
https://y93822.pixnet.net/blog/post/351436363-⟪reload⟫-美式“循環”（cycling）設計概念
因此漸進式負荷的元素不是只有持續地加上重量而已，還有很多元素可以思考喔～
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