Loaded Mobility
天平的兩端～若只追求力量，那麼可能會犧牲某些；相對地，若只追求柔軟度，那麼也會失去某些。
Loaded Mobility就是在人體基礎動作範圍內，可以將「負荷」加上，而壺鈴就像是手的「延伸」，這也是其他工具較無法做到的部分。
人生不同階段～20歲可能不斷地追求力量或爆發力，但到了50歲呢？這留給您自己思考......
沒有所謂的「Style」～這只是「行銷/品牌化」而已，因為Good is GOOD。
例如MMA，在多年前，大家都是談論空手道、柔道、少林拳......誰比較強，但現在呢？
如果你只有練柔術，但沒有被一拳揍過的感覺，那......
We need to MASTER one, but need to Familiar all.
我也是沒有所謂的Style，在壺鈴僻靜營當中～我只有告訴你好的「生物力學」機制與身體的體線位置，也就是能夠「優化」你的動作。
每個人都可以教Swing, Clean, Snatch......，但要如何透過壺鈴來幫助/影響他人，就不一樣了～這是怎麼說呢？
因為即使你是跟世界上最厲害的大師學習，但他無法替你「執行」任何一下訓練，最後還是要回歸到你自己的身上來完成，也就是你才能讓你自己進步～而這也就是教你劍招或劍意之區別了。
「溝通」的重要性～如果教練可以做的很好，但學員完全無法做到，那麼只是教練在「秀」而已！
Strength has PURPOSE.
做任何事都要有目的，當然肌力訓練也是有目的與意義！
例如～肌力訓練可以幫助我們「運動表現」與「日常生活」，甚至「抗老化/失能」等等的功能，這是大家都可以朗朗上口的目的！
但除了這些之外～我們是否還可以有其他的目的呢？
我想可以先思考「何謂強壯」～舉得很重而已嗎？
「數字」是我們會不斷追求的部分～例如槓鈴上重量的數字，但我們如何將這些數字轉化為有「意義」呢？
除了上述這些之外，心裡的力量呢？
例如～但當你看到路上有人被欺負或被搶劫時，你是否有「勇氣」將你的「力量」展現出來？
還是當作沒看到，然後回到健身房～繼續自嗨呢？
或是可以深蹲200公斤或硬舉300公斤，但當遇到困難的事情就「退縮」呢？
而這也是我不斷在思考的部分～畢竟每個人都可以教Squat,Deadlift,Press,Swing, Clean, Snatch......，但要如何透過壺鈴或重量訓練來「幫助/影響」他人，就不一樣了!
祝福您都能有「身與心」的力量！
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