每次開始訓練時，我都會提醒自己～身體是一個整體。
也就是當訓練上半身時，不要忘了「下半身」，或是訓練下半身時，不要忘了上半身。
例如在「臥推」時，我就會提醒自己「雙腳」像鎖螺絲用力往下踩～就像深蹲時所需要注意的事項，以幫助我的身體更加穩定。
也因此有時候我會採用Floor Press來提醒自己。
當然，也要避免下背部過度拱起，這樣容易導致薦髂關節過度壓力喔。
最後，請不要忘記肩膀的穩定度也是相當重要喔～臥推有很多高手已分享過許多細節，這裡就不贅述囉。
祝福您都能擁有強壯與健康的上半身力量～
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