My way of life

「疼痛」是我們日常生活中或多或少都會遇到的，更不用說有在訓練的朋友了。

也因為如此，我們常會有下列三種處理方法：

1.不斷地對疼痛處伸展、搓揉或拍打。

這是我們身體對疼痛的自然反應，這或許「短暫」有效，但長期來說就不確定囉。

我們可以想一想，疼痛應該是「受害者」，也就是老天爺提醒我們應該處理「加害者」囉。

2.展現硬漢精神，繼續在疼痛處訓練。

我們很多時候會咬著牙硬撐，想說一點點疼/痠痛還好，而且通常身體熱開後，「好像」就不會痛了。

但這好像是因為「注意力」轉移，所以就不痛了，所以當停止時疼痛就又回來啦。

但最下策就是吃「止痛藥」，除非你有特殊需要，否則這是會上癮地。

3.相信生命會找到出路～自然就會好。

我們身體有免疫系統與自癒修復能力，很多時候「休息」就會好了。

但有時候卻是需要「外力」來幫助身體更好與更好的修復喔。

只是我們要能「分辨」到底身體需要的是什麼～否則就很容易陷入商人的話術或手法喔🤣

而這也是宇宙神秘的偏方會不斷地出現，只是包裝不同喔。

祝福您能擁有健康的身體喔～