My way of life

拔拔，我可以吃第二塊蛋糕......，因為我們家孩子是屬螞蟻，所以只要吃到甜的就......

這時候，我就會想到Pavel之前說過一個蘇聯宴會的故事～有位客人拿到一份派餅後，跟主人說：我想要......「兩份」

這時候呢，主人就遞給他一把刀子，然後跟他說，請切成兩份🤣

所以呢，我就會跟孩子說，你可以把這蛋糕或甜點分成兩份、三份......，這樣你就有很多很多啦😂

因此，若你想要減重，我想這也是個很好的方法啦😅

你如果因為看到標題而點進來看，並且覺得這個方法很爛，那我跟您道歉😜

好啦，言歸正傳，若把這個概念用到壺鈴訓練「較大重量」的盪壺-請勇敢地拿起較大的壺鈴吧-，將有可能得到更好的結果。

舉例來說，若是你進行每分鐘6下盪壺，可以試試看每30秒3下。

然後每20秒2下，最後到每10秒1下。

在訓練後，你將會感到這其實並不容易，但恢復的速度又很快。

或許這樣的訓練搭配前述的飲食方法，真的可以讓你打敗「變腫」病毒喔🤩。

Stay Safe, Strong and Healthy!