前陣子看了Eric Cressey的這段話，覺得很受用，因此與您分享：
很多時候我們一聽到「不對稱」或「功能障礙」就......
但想想很多頂尖選手都是「不對稱」或代償高手～而這也是造就他們獨特的原因。
然而，這也很容易造成他們受傷，如果「過度極端」的話～
因此，下次在我們急於「矯正」前，我們是否可以先了解身體兩側會有一定範圍的「誤差」～以避免濫殺無辜🤣
這也讓我想起⟪臀肌研究室⟫當中作者的一段話～若你的身體出了點狀況或有人指出你的弱點，要記住～你很正常！
不是你身體有些些狀況，無論是肌肉失衡、輕微受傷或活動度受限～但這都不代表你有「問題」，畢竟這些都是正常的。
只是在運動醫師、物理治療師、整脊師、徒手治療師、運動傷害防護員，甚至是肌力與體能教練的眼裡（肥羊）～有越來越多人將輕微的問題認定為「功能障礙」，然後就不斷地「矯正」你😂
但你想想看～我們的身體有可能一直維持100%的狀態嗎？
我們可以仔細想想看～這會不會是「恐懼行銷」，因為你若是刻意找身體的「症狀」或動作的「缺陷」（找碴），那麼肯定會找到。
這就像是「反安慰劑效應」～也就是告訴你就是哪裡沒力，所以才會怎樣怎樣，然後需要練哪裡或吃什麼......
如同我常有客戶會說自己就是腹部沒力，所以才會......，但我通常都會問他們一件事，若是你的肚子沒力，請問你如何「站著」？
你知道地～這些都是行銷的話術，它沒有對錯，畢竟大家都要活下去，因此重要的是我們是否有「分辨」的能力，所以不要怪別人喔。
但我不是說矯正不重要，矯正或治療還是非常重要喔～它或許可以加速你痊癒/恢復的時間。
但我們可以思考一下，關於疼痛（肌肉酸痛）或傷害的復原～「時間」是最重要的變項，因為我們必須了解到自己開始接受治療時，就已經避開了當初造成問題的「原因」。
如同法國哲學家伏爾泰所說：醫學的藝術在於讓疾病可以自然痊癒，並同時逗病人開心。
矯正的目的是......不要再矯正，就這樣！
最後，我很喜歡這段話～我是肌力與體能教練，我的工作就是讓人更強壯，無論是身體、精神或思想上，並且不斷地灌輸客戶信心與提高他們的自信心！
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