My way of life

前陣子分享了Eric Creesy在訓練時常說的金玉良言後，讓我相當有感觸，其時這陣子也被Louie所說的一些經典話語給感動到😭

因為這些話語都是經過人生的淬煉之後才得到的「智慧結晶」。

後來Eric又再補充幾句，我也覺得很不錯，因此與大家分享喔：

1.小小的鉸鏈可以打開大大的門：

你每週都往上加5磅的重量在硬舉訓練—而且每週持續訓練，那麼一年就是增加了260磅。可是你我都知道進步是無法這樣線性累積，但別忘了，請隨時隨地找尋可能的機會。

2.你無法用一個馬鞍來騎兩匹馬：

除非你是初學者，否則要「同時」增加30磅肌肉與剷除30磅脂肪是相當困難的事。請選擇一匹馬，然後好好地騎吧。

3.你準備考試的方向錯誤了：

舉例來說，你想要強化垂直跳的能力，但目前已經能夠深蹲600棒了。然後卻將大部分時間花在「深蹲」，那麼就是準備錯誤的考試方向了。

4.這就好像幫跑動的車更換輪胎：

你肩膀疼痛卻仍然在投球，而且旋轉袖肌群已經相當疲弱，這是因為你在休季時時沒有好好地準備。因為你在賽季時，每5-7天就要投100球，這很難讓你更強壯與健康。

5.請摘取低處的果實：

這是英文諺語～把握可能的機會，而這與第一句話又相得益彰喔！

以上幾句與大家分享，簡短的話語卻有大大的智慧喔！