科學化是這些年來訓練很重要的革新，再加上這次棒球拿到冠軍之後，這股科學化的熱潮直接蔓延開來，這絕對是一件非常棒的事，但根據我多年來使用VBT在力量訓練的心得，有些想法可以跟大家分享。
我們都知道藉由VBT可以讓訓練更有效果，因為你不會只是憑著「感覺」來走，畢竟數字會說話，很多細微的東西是需要具體化的呈現。
但...你需要「剛開始」就用VBT嗎？
我認為...這是不需要的，因為：
1.VBT不是設計給「初學者」，在剛開始接觸訓練時，你需要學習的東西很多，例如各項動作的技巧、基礎的力量或漸進式超負荷等等，如同孩子在剛開始學習打棒球時，就有接觸到揮棒或擊球初速，但這些數字對他們來說有時候是種鼓勵，但有時候也是種負擔，因為很多基礎的東西若沒有在剛開始時打好基礎，當下你可能會進步很快，但後來你要繼續「往上進步」是很困難的事。
2.VBT無法處理不好的「動作技巧」，因為當你想要讓槓鈴移動的速度越快，很多時候可能會出現「代償」現象，這若是在比賽中，或許是可以接受的，畢竟勝敗論英雄，當你贏得比賽，通常別人要對你指指點點也不容易🤣，如同波爾特的力量訓練，你可以說些什麼嗎？但回歸到訓練，你是藉由力量訓練來讓自己變得更強壯與更快，但千萬不要在過程中把自己弄傷了...VBT「只是」讓你知道有多快。
3.VBT不是訓練的「萬靈丹」，你的訓練課表「規劃」若有問題，它是無法解決地，因為它告訴你了這些數據，但然後呢...，你如何藉由這些數據規劃出一個符合當時狀況的課表，然後每次訓練再依據當下呈現的數據來調整會是更重要的一件事。
所以你若是想要用VBT來解決所有問題，那麼可能會失望😭，因為它是用來「協助與強化」你現在的訓練系統。也就是任何肌力與體能教練都應該能夠針對每位客戶或選手設計出符合他們現在狀態的課表，然後再用VBT來讓自己和選手知道是否需要「調整」課表。
VBT主要的功能是給你一個很好的「數據/資訊」，而不是「感覺」，來追蹤你的訓練歷程，因為追蹤與瞭解這些數據，才能夠讓你產生更好的結果，所以當你使用VBT並不是讓你解鎖「神秘的訓練」，而是讓你更加地了解自己「原本」的訓練喔。
所以很多工具是「輔助」的角色，它的功能是用來幫助你原本訓練所「缺乏」的部分，就如同「營養品」也是，例如很多人會問喝蛋白粉好不好，但為什麼不先想想為什麼要喝？你的身體每天需要多少，然後若有不夠的部分再來「補充」，而不是到最後...竟然只喝蛋白粉過日子🤣
最後～科學化不只用在訓練上，在「日常生活」也很重要喔，因為很多時候我們都直接走到科學化的「盡頭」...玄學，直接跳過中間這段科學實證了😂，所以當你想通了這點，可能會少花一些冤枉錢😅
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