Driveline在「投球」這個單元延續了之前介紹的投球熱身，然後區分為三大區塊～投球訓練哲學、投球機制與各項輔助的訓練動作，這些都是逐一延續下來，一環扣一環，因為你必須了解到他們最「核心基本」的概念，才能理解「為什麼」要做那些輔助訓練，這也是我認為最重要的部分，畢竟大多數人都只想要用「最快」的方式找幾個動作來「依樣畫葫蘆」，但請想想看，即使把大谷翔平的所有訓練法則都套在孩子身上，應該也很難出現跟大谷一樣的吧，坦白說，就算是同個「基因」也很難出現一模一樣吧（因為大谷還有一個哥哥）。
首先在訓練思維方面～Driveline再次強調職業選手/大人與「學生/青少年」是「完全不同」！
職業選手：
面對的挑戰：地表最強的400位打者；需求：必須展現出最強才能......有薪水，而且還要一直維持高檔的表現，否則......你懂的，不是降級、釋出就是轉換職涯吧😭；但這時無論是身體的肌肉、骨骼、認知或本體感覺都已完全成熟。
青少年：
無論他們處於哪一種層級的球隊，別忘了他們的第一競爭對手應該就是「自己」，因為無論是動作機制、力量、本體感覺、協調性或是爆發力等等，都還在處於「發育（向上）」階段，所以這時候最「需要」的就是讓身體維持「健康與強壯」和最重要的就是能夠持續「熱愛」這項運動。
Driveline提醒在培養年輕投手時常會用的「動作機制」與「輔助訓練」這兩種方法所可能會出現的問題：
「動作機制」～家長可能會為了灌輸孩子所謂的「正確」投球動作，然後給了「很多很多的口語指導」......這應該是很大的問題，夾雜了太多的關愛🤣，或是同個動作練五下，但可能會出現五種指導語，但再次提醒孩子不是「小大人」，所以我們可以從四個面向來思考：
1.理解力：孩子真的聽得懂嗎？
2.洞察力：孩子瞭解到不同之處嗎？
3.本體感覺：孩子可以內化新的事物嗎？
4.反覆重現：孩子可以反覆地執行嗎？
在口語指導方面，孩子可能需要用較多的「外部」口令誘導。
另外或是很容易看到一位「成功」的投手，就將他的「投球動作」套在孩子的身上，要他們照著「模仿」......但是我們都知道，每個人都是「獨一無二」的個體，更何況投球是那麼複雜的動作，或許對某個人很好的方法，換在另一個人身上就會出現問題......
「輔助訓練」～你想要多少，應該就會有多少吧......但我們要特別注意到一件事-「轉移」效果，也就是這個輔助訓練到底有沒有「實際」幫助到運動表現呢？
因為很多輔助訓練是會用比較「慢」的方式來執行，以達到正確的動作要求，但當用在「快速」的投球時，能否順利地轉移呢？或是只是為了要做輔助訓練而做呢？只因為看到大家都在做......；或是這個輔助訓練能夠幫助到的是A，但孩子現在所需要的可能是B。
所以這就跟我們做訓練的概念一樣，你要定期的「檢測」，否則你就不知道這些輔助訓練到底有沒有「幫助」喔，例如以投球來說，當然就是「球速」。
所以理想的環境就是有意識地瞭解輔助訓練的意義，例如Driveline的「加重/減重球」，這也是很多人探討加重球是否是造成很多投手「受傷」的原因之一，針對這點Driveline說明「加重球」是讓你了解到身體動作模式是否「有效率」的使用，或更直接的說就是強迫身體找到更有效率的動作模式，而且因為增加的重量，所以會減少投擲時對手臂所產生的壓力；至於「減重球」則是增加動作模式的「速度」，讓身體與手臂能夠體驗到整體動作的「爆發力」，而這些輔助訓練最直接的顯示就是能夠「將球投強」以及「投進好球帶」。
這也是這些年來帶著孩子上了很多教練課，你會發現有些教練可以針對每個孩子的「不同狀態」來給予適當的輔助，但有些教練就是不論誰來都是用同一套的東西🤣，所以我有時候會提醒其他家長，我們花錢到底是讓孩子學到東西，還是只是找個人陪他們打球......
最後～我們需要「相信過程」，很多事不會一夜之間就產生改變，祝福每位孩子都能勇敢地追逐自己的夢想。
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