『三個人生的忠告』
Dan John在『Never Let Go』這本書中，將他以前撰寫專欄的文章彙整起來，並且多用有關『自己的故事』來啟發讀者想法，『第十一篇』談到『三個人生的忠告』，讓我自己在『訓練與學習』的道路上有更深一層的想法，分享給大家一起思考一下：
Dan表示他無論是在工作坊或撰寫專欄時，許多人都會問他類似的問題，就是什麼訓練法『有效』呢？Dan的回答總是『每個』都有效，但『期限』只有2-6週😄。但若能夠了解後續的問題才是最重要的：『當事情發生差池時，你將如何處置』？這讓他回想起在他小的時候，曾經遇過三個傳奇人物給他的建議，讓他不論是在訓練上或處世哲學上都終身受益。
第一個人就是『上古神獸張伯倫』，Dan沒有想到張伯倫也喜歡田徑比賽，在他參加1977年他參加Mount SAC Relays比賽時，剛好張伯倫來看比賽，並且與他父親聊了一下，最後給了他一個建議：練習歸練習、熱身歸熱身，但你終究還是要『上場比賽』的啊。這也讓我想到，到底在學校裡要學的是什麼，不就是為了將來到社會上能夠餬口飯吃；在訓練上，到底是在重訓室中能夠舉得更重，還是這些訓練是為了能夠在場上有好表現或日常生活能夠更自如呢？
第二個人是他在一週後參加州的田徑比賽時，前世界鉛球紀錄保持者『弗村』（Fortune Gordine）給他在推鉛球時『腳步』的建議：就是當腳步出現凌亂時，要嘛簡化或是停止。『關鍵點』就是當事情開始出現問題時，『簡化』它。但我們現在常犯的通病就是『簡單複雜化』，最好再加上一點『靈性與虛無飄渺』的感覺，這樣最能達到人們『想要』的感覺，而不是真正的『需要』。這就好比目前來說，『水』是最便宜與有效的良藥，也是身體最『需要』的，但卻也是最『廉價』與人們不想要的；此時若是加上一點點神奇的東西，達到消費者心理『想要』的，那麼價格就會翻上數百倍😄。想想現在許多人生病了就開始尋求仙丹/秘方，甚至是求神問卜，不惜傾家蕩產就為多活一段時間，若一不小心治好了就感謝神力無窮，但仔細想想是不是因為因為生病後，生活作息與日常飲食一切都『簡單』後才能達到這個成效呢？
第三個人是健美先生『羅比·羅賓森』（Robby Robinson），這位老爺爺今年已經高齡72歲了，當我在網路上搜尋他相關資料，發現他還是持續鍛鍊著，真是相當驚人。Dan在那年休季期到了聖塔莫尼卡，有一天在健身房自我鍛鍊時，剛好羅比·羅賓森看到他在做『爆發力上搏』，他稱讚了Dan說，很少有年輕人會做這個訓練了。後來他給Dan的建議是最好的訓練課表就是『去蕪存菁』，基本上在上肢方面就是仰臥推舉和引體向上，下肢方面就是前蹲舉和單腳硬舉。重點在於雖然課表簡單，但並不表示就很『容易』喔😄。這也讓我想起Dan之前寫的有關一天只練一項，當我確實執行一個月後，發現感受真的不一樣。
這三個傳奇人物的忠告，或許看起來並沒有什麼大學問，但高手不就是持續不斷地刪除不需要的東西嗎？然後看到事情的本質，又沒有忘記藍圖。這也讓我想起巴菲特的忠告，每年他的說明會總是吸引許多人花大錢來聆聽『神諭』，但他總是說投資其實非常『簡單』，就是買了之後有耐心地等待，但許多人都做不到罷了😄😄😄。我也是做不到啊，若是當年我聽他的話，然後確實執行，今天我就不用這麼辛苦了😢😢😢。
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