強壯的『手』=強壯的『大腦』嗎？
最近因為在看一本Performance Cortex（大腦皮層的運動表現），所以對腦神經方面特別有興趣，因為我們一直擔心機器人會取代（擊敗）人類，而這也的確發生了，例如深藍擊敗世界西洋棋冠軍或許多工作都是無人化操作，但想想看機器人有辦法做出像喬丹一樣行雲流水的動作，或打到大聯盟頂尖投手的球嗎？這好像是兩件不同的事，的確發人省思？
但換個角度來說，我們年紀慢慢大了之後，大腦的『認知』能力好像也會慢慢地退化，有沒有減緩退化的方法呢？這一搜尋起來，真的有好多種方法，但不外乎就是『吃跟動』，特別是許多保健食品都會宣稱有某某功效😄。最近在Schizophrenia Bulletin看到一篇研究，指出『握力』與『大腦健康』可能有關。
這項測驗的受測者有475,397人，年齡層為37-73歲，運用許多認知測量方式，例如反應時間、影像記憶、數字記憶、前瞻性記憶和推理等等。受測者的手會戴上水壓測力器，然後接受15分鐘『認知測量』的評估。
結果顯示『握力』與『認知測量』有相當大的關聯性，所以增加『握力』就可以增加大腦的健康嗎？文章指出還要更近一步的研究才可以，但他們也說重量訓練是件不錯的事，特別是有認知問題的患者。但撇除對腦部健康之外，在訓練上，我自己有深刻的體驗，『握力』是件非常重要的事，這在許多文獻研究都有指出，我就不在贅述了。
但另一點，我有更深刻的體悟就是『腳的握力』，因為我們長期穿著鞋子，好像都忘了腳指頭跟手指頭好像都有十根，以演化的觀點來說，一定有它的功用，否則就變成『蹼或蹄』就好了😄，這也是近年來赤足訓練會盛行的原因，除了有健康或運動表現的益處外，從這篇文章『類推』，或許對腦部也有幫助喔。
原文網址：
https://academic.oup.com/schizophreniabulletin/article/44/4/728/4942313
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