君子務本，本務踏實
隨著歲末年終的到來，該是檢視自己在過去一年有沒有朝著既定目標邁進，雖然我始終相信，每個決定都是老天鵝最好的安排，但就跟訓練一樣，總不能太任性吧😄！說實在地，一路上都有許多貴人的幫助，讓我在這條路上能夠持續地走下去，不論是相信我的客戶、提攜我的長輩、永遠無條件支持我的家人，抑或是看著我寫的胡言亂語之各位，都是我的貴人，再多感謝都無法表達我的謝意，所以只好繼續分享下去了。
好了，廢話不能太多（缺點之一：好為人師），直接進入主題：『君子務本，本務踏實』。為什麼會選這個題目呢？因為今年剛好跟幾位國內外老師工作學習，再加上讀了幾本不錯的書，深深地再把我拉回原點：不論你的目的地為何，『訓練才是王道』；而且阿伯前幾天在自己交接給自己時，又只說了一句話『我們就努力工作吧！』，我個人是政治冷感的人😄，因為不論誰當，我還是要工作啊😢！但至少我是做自己喜歡的工作，這當中的熱情還逐漸“遞增”。好像廢話又太多了。
這陣子讀了Dr.John Rusin的一篇，『你是否應該攻讀物理治療學位或博士學位呢？』，當中有七位具有物理治療博士『頭銜』的肌力與體能教練來分享不同觀點，讓我細細品味了許久，再加上最近讀了The System這本書中，有提到關於專項訓練動作（Sport Specific）的觀點，都讓我獲得許多啟發，引領我回到Dan John常提的Big Picture。
這個問題其實很難用是或非來回答。他們都共同提到一個重點，『你到底想要什麼』？是有一個博士頭銜掛在你的名字前面嗎（在國外，念博士是為了能夠在大學內教書）？還是想擔任『真正』的物理治療師-那是在醫院內工作，照顧受傷或重症後復健的病人？抑或是擔任『專業』的肌力與體能教練？想清楚自己到底想要什麼，永遠是最關鍵的事，否則就像是先射箭再畫靶一樣。
其實瞭解多方面的知識是非常重要地，但就像Sue Falsone在Bridge the Gap這本書中很清楚地提到，兩個領域要能夠互相與彼此瞭解，這才是很重要的部分。這幾位專家也提到，擁有這個頭銜也曾讓他們找不到工作（小廟容不了大佛），但也因這個頭銜而讓他們更有機會進入高端的職業層級。我覺得當中Dr. Tim DiFrancesco說的一句很棒，找到屬於自己的位置，然後就靜下心來坐下（pick a seat on the bus and own it!）。就像Dr.John Rusin今年來台說過的一段話，現在很多物理治療師都想將手『離開』病人身上，但很多教練卻想將手『放在』客戶身上，這的確是滿啟人深思。因為現在許多私教課都看得到，客戶躺在診療床上，然後私教用滾筒幫忙放鬆，這...滾筒當初設計的原因不就是自己放鬆嗎？我們自己的定位到底在哪裡呢？
再回到訓練上面，在The System有談到『訓練動作選擇』，因為現在許多強調功能性訓練都會提到要模擬日常生活或專項運動的景況，來選擇相關訓練動作，但作者們提到一點，在重訓室做肌力訓練之目的就是讓你能夠減少受傷與增強運動表現，也就是運用人類基礎動作模式來讓身體更有效率地展現，因為運動專項訓練（Sport-specific training）是一種技巧（Skill），那是專項運動教練的事，不是肌力與體能教練的事，這兩者請不要混淆了。另外除了這些基礎動作模式之外，其餘都是屬於附屬地，也就是80/20法則，不要讓自己迷惑了。另外昨天看到Josh Henkin在臉書也提到，很多人都是先選擇器材後，才想到訓練方式，然後才想到目標，但若能反過來思考，先從目標開始，然後想到人體動作模式的需求，最後才是將器材放進去，或許這樣會有更清晰的思維。
最後，好像又寫太多了，但還是要提醒自己：君子務本，本務踏實，只要好好地選擇一項來做，就將這把刀磨利一點，相信一定能夠在來年有所收穫。也祝福大家，心想事成。
https://drjohnrusin.com/should-you-go-to-physical-therapy-school/
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