教練的『靈魂』（The soul of a trainer）系列五
每當身心靈疲累時，就會想起將Thomas『教練的靈魂』這本書拿出來看一下，每次都有新的感受，讓自己又有重新充電的感覺：
（一）四歲的時候：
四歲真的是一個夢幻的年紀，剛好自己小孩目前在這個階段，所以感觸特別深，因為所有事情都是似懂非懂的感覺，有時候覺得他已經是個大哥哥了，但有時候又好像是個小寶貝似，可是最重要的是這會在人生中留下許多回憶，特別是有許多童話故事，都會深深地烙印在他的腦海中，例如聖誕老公公，尤其再過幾十天麋鹿就會載著他來送禮物了，而他也開始期待今年會收到什麼樣的禮物，但我想最重要的禮物，應該就是父母親在聖誕夜晚上睡前的那幾個小時，『全心全意地陪伴他』，讓他感受到溫暖，應該會比早上起來看到的禮物還要重要，因為這樣的時間是『無價地』。或許我們常會將太忙掛在嘴邊，但卻沒有真實地瞭解太忙只是忽略另一件重要事情的『藉口』。
（二）不要一直『坐著』：
想像一下，每天早上起來從吃早餐、上廁所、開車去上班、坐在辦公室、然後開車回家、追劇，然後到上床睡覺，中間『坐』了多久。喔，對了，若中間有去健身房，『坐著』踩腳踏車和使用健身器材，那麼到底有多少時間是站著呢？所以找個可以讓你站著運動的地方吧，有個經驗豐富的教練可以讓你運用各種『動作模式』來訓練吧。
（三）運動不是一種處罰：
我們常常會因為『吃太多』、『坐太久』或病了之後，才意識到需要運動。但體適能（Fitness）其實只是我還能夠『行動自如活著』的證明，也就是不見得要到健身房內才能夠好好地訓練或是另一種『嗜好』，這是一種『生活態度』。因為今天所做的決定，將會影響往後幾十年的生活品質.....................如果有活那麼久的話。如果我們『忽視』了這件事，因為這是我們的選擇，但想想我會願意花多少錢來買這『健康的一小時』人生呢？
生命的『廣度』大於『長度』，人生真的是充滿驚奇的旅程，沒有高低潮就無法顯示出這當中的酸甜苦辣，但如何有效地與有品質的走完，真的端看自己的決定了。
留言列表
