珍惜當下
這次的自主健康管理14天中，讓自己有更多的時間來閱讀相關書籍，當然除了訓練相關方面～Josh Henkin的Progressive Kettlebell Movement和John Rusin的Functional Power Training，這之後再逐一分享，但每當心靈需要平和時，我通常會將⟪The Soul of a Trainer⟫這本書再拿出來看一下，今天來分享當中一篇：
你認為一切都不會結束！
但它不只會結束，而且「一切」都會結束！
甚至沒有任何人「保證」你可以再多擁有一小時！
千萬不要在上床睡覺時還懷恨任何人。
這會毀了你的睡眠、你的人生，甚至你獲得好運的機會。
離開家時要留下親吻和充滿愛的語言......
或許你沒有機會再回來，而這些話語就會成為永恆的回憶。
上飛機前千萬不要忘了給你最重要的人打通電話。
絕對不要很生氣地送孩子到學校。
孩子還太小，以致於無法瞭解爸媽當下為什麼這麼恨他們。
不要讓客戶壞了你的一天
與其讓你痛苦下去，不如讓他們走吧！
不好的時光終究會過去......因為一切都會雨過天晴！
你無法永保青春與美貌，
但你可以老得很好，而且這應該是必須地。
父母親總是會讓你抓狂。
當你是青少年時，可以忽略他們，而且你也可以再次忽略他們，但請不要抓狂。
找個突如其來的一天休假吧，然後與自己深愛的人在一起，即使只是漫無目的的開車。
你將會找到事情可做，而且這將會非常特別。
成為探索者吧！
你也許會懷疑，你也許會自我否定，
但你至少應該要注視、學習、思考、和探索所有事物！
這有可能是最後一天！
但你永遠不知道這天何時會到。
每天都應該是你人生中最好的一天。
你認為永遠不會結束，
但它會結束，一切都會結束！
我想「珍惜」當下、健康、幸福、平安是知易行難的事，很多時候總是當「失去」時，才會想到「擁有」時的「幸福」！
前陣子看了1001個故事～介紹「哥倫比亞」這個經歷過多年內戰的國家，竟然人民的幸福指數高居世界數一數二，我想這就是「珍惜自己目前所擁有」，而非看到別人所擁有的地方吧！
我們常會教導孩子不要搶玩具，只要專注在「自己手上」的玩具，但說真的......這更應該時時刻刻提醒自己！
知足天地寬
貪得宇宙隘
豈無過人資
多欲為患害
最後，祝福大家平安喜樂，珍惜所擁有的一切，無論身在何處，我始終相信人性「善良」的一面！
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