教練的『靈魂』（The soul of a trainer）系列二
（1）你會是哪一種教練？
在『教練的靈魂/心坎』中，Thomas在第一單元中寫著，在業界常會看到兩種類型的教練，一種就是在訓練工作上『全力以赴』，然後另一種就是完全被擊毀的感覺，累到躺在沙發上一動也不能動。這是為什麼呢？因為我們從來沒有學會如何讓自己的『身心靈』好好地休息。
何謂休息呢？每週工作超過60小時後，只期待週末時可以好好地躺著一動也不動，甚至期待下雨，這樣就不用帶孩子出去玩了。這並不是『休息』，這只是沒有『工作』而已，知道這兩者的區別對人生是非常重要地。
這裡他提到兩個概念，我個人覺得相當不錯，就是（Mildness）和（Mindfulness）之間的區別。
◎Mildness是指自己有幾個小時完全不接電話、不收電子郵件或不想工作上的事。
◎Mindfulness則是指『專注地』在每個當下的『休息』。如果你帶孩子到公園玩，是全神貫注地享受與他們一起在草地玩耍的時光，而不是一直想要偷偷地躲起來滑手機。或者是認真地度過每個時光，而不是魂不守舍地虛耗每一寸光陰。
這真是一棒打醒了我，因為這就是自己常會犯的錯誤，有時想想孩子的『賞味期』只有10年左右，現在會嫌他們煩，一直吵著要我們抱抱，可是過了賞味期後，卻會變成我要『拜託』他們給我抱抱了。因此當下覺得很重要的訊息，在幾年後來看，就一點也不重要了。
我們為什麼常常會覺得『很累』呢？因為我們從來沒有學過『有計劃地休息』。在所謂科學化訓練中，最重要的一部分就是讓身體『恢復』，然後再進入下個訓練週期。但我們的『心靈』呢？有計劃的訓練是避免我們受傷，相同地，有計劃地休息，也是避免我們心靈上崩潰。也因此在『受傷後』的徹底休息與安排在每一階段的休息是截然不同地。
所以說，回到最簡單的一句話，就是凡事保持『均衡』最好，認真努力工作是件好事，因為所有偉大的發明或人類極限的突破都是需要全神貫注才可以，但『認真努力地休息』是件『更好的事』。最後，想想這世上並不缺另一個把自己搞到身心靈崩潰的教練，但多想一點與家人或人生的事，將可以拯救你個人、家庭或婚姻吧！
（2）你『為什麼』想成為教練？
『簡單』的問題，但『很難』回答。
通常會當教練的大概有幾種背景，例如相關科系畢業、之前是運動選手、特別喜歡鍛鍊或想要幫助/改變別人。無論是哪種原因都不重要，重要的是要找到理由支撐自己走下去。每天晚上就寢前來個吾日三省吾身，為什麼選擇進來不重要，為什麼『留下來』才是更重要的吧！
（3）好話一句三冬暖、惡言一句六月寒
我們所說出的『話語』，力量是相當大的。想想當我們的孩子在青春期時，可能遇到許多問題，這時需要做的就是陪伴，然後給句『支持』的話，或許這將改變了他的一生；或是在路上看到一位行乞的人，給他一點錢或是食物，並且小聲地對他說，『希望這可以幫助到你』，你轉身離開後可能沒注意到他的眼眶充滿了淚水，只因為你給了他『溫暖』；或是另一半被家裡的小鬼搞到理智線快斷掉時，這時候你輕輕地對她說，剩下的交給我來，然後讓她過個一天的快樂偽單身生活，當晚上你將她擁入懷中時，並不知道發生什麼事，只知道這會是一個『好夢』😄。
這就是『話語』的力量，請謹慎思考後再說吧！但也別忘了說出來的『方式』和『語調』喔。這一切簡單的事情都可以改變一個人的人生、撫平傷口和你在別人心中的價值。在營養上，我們常會說，You are what you eat。但想想You are your words，應該更能代表一切吧！
（4）當世界越來『越近』，『疏離感』卻越來越重。
當使用社群媒體佔據了我們大部分時間，但人與人之間的距離卻越來越遠。我們常想到一個笑話，就是在社群媒體上有些人可能有成千上萬的朋友或追隨者，如果今天你缺錢的話，每個朋友只要給你一萬塊，那不就發財了嗎？但捫心自問，有可能嗎？
我們現在都被訓練成『手機快速反應部隊』，只要聽到那該死的beep或叮，就可以迅雷不及掩耳的速度來查看，也不管現在跟你談話的人或抱在懷裡的孩子，因為手機的另一頭『非常重要』，但更可怕的是還不能『已讀不回』。這又衍伸出另一個思考，我們越來越難做出好決定或判斷。因為原本的面對面溝通或電話溝通，只剩下簡短的訊息或貼圖。
人類花了許多時間與力量，讓地球變平了。但卻沒想到，卻是更加疏遠了。所以若是下次我比較慢回訊息，請不要誤會，只因在我面前的這個人更重要。
（5）五個常見的錯誤
⦿『降價』就能吸引客—簡單來說，食安風暴就是大家都想用便宜的價錢來買食物，那麼就只好給你......。
⦿訓練『方法』超越了『合理範圍』—所以就造成客戶受傷了。
⦿『光說不練假把戲』—以身作則吧！
⦿生命中只剩『訓練』—別忘了生命還有許多美好的事物值得我們去探索。
⦿『半途而廢』—這個行業的生命週期大約為4-5年，別忘了找到支撐自己走下去的熱情喔。
每次出差期間，都是靠著閱讀讓我度過許多漫長等待的時光，這也常帶給我許多重新思考的方向。因此也分享給大家，希望能夠帶給大家更多想法。
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