我是否誠實地「面對自己」？
繼之前有分享過Eric D’Agati老師的「問對問題」之後，因為該篇是探討如何問客戶，也就是瞭解客戶心裡真正的想法，但「我們自己」呢？
我們是否能夠很誠實地“面對自己”呢？
這幾天看了Geoff Neupert在上週所分享的：“我是否問對自己問題呢？”，覺得很不錯，因此與大家分享。
你是否曾經停下來並懷疑自己如何到達想要的地方呢？
你是否曾經想過當所得到的答案並不滿意時—然後靜下心來，我是否問「自己」對的問題呢？
舉例來說，
在肌力訓練上：
我們通常都會問：“哪一個是全世界最好的課表/訓練動作？”
在詢問過眾多名師、搜尋過無數精華課表或甚至買到武林至尊秘笈後，經過數週/月/年之後，但卻好像沒有往目標邁進。
殘酷的事實為，我們應該要問：
“根據我「目前」的優缺點和限制因素，哪個課表是最好的呢？”
當然，這個前提是我們有真正花時間來找出這些......
這時，讓我們再回到主題上。
如果針對我們問題的答案實際上並沒有幫助到我們—只因為我們問「錯」了問題。
或甚至我們並不知道可以問「更好」的問題呢？
因為問更好的問題不只可以得到更好的答案，而且也許能得到正確的答案。
關於訓練上或許有幾個問題可以問問自己：
1.我需要花費多少？或許你也可以把這個擺在最後一個。
2.我需要投資多少時間—不只是在‘實際’訓練方面，而且還包括為了訓練這個動作而學習的新技巧。
3.這將會如何影響我的身體能量—例如情緒穩定？這是否會增加或減少我的挫折感？
4.這是否會影響我的家庭？我的另一半？我的小孩？這是否會讓我少了陪伴他們的時間？或者會讓我有更多時間來與他們在一起？
5.是否有任何“看不見”的支出？我是否需要另外再買一些東西？
6.這會增加我的生活品質嗎？
當然問題還可以持續下去，而且這些問題也不容易回答。
但我想越「困難」的問題，越能夠啟發「深層的思考」......
而越深層的思考，越能夠引領我得到......更好的答案
但問題在於，身處這個講求速度與效率的速食年代，好像不允許我們這樣做，但正確的答案，並不會永遠都是用微波爐加熱一分鐘即可。
因為有時候需要一些靈魂探索、深層思慮和討論，而這些都不是令人感到愉快的......
而且生命是不斷在變動地。
但選擇卻是掌握在我們手上。
誠如Scott Sonnon前幾天有段話：
你僅會被自己所建立的高牆給「限制」住。如果你將過去非常不好或失敗的經驗拿來建立新目標，那麼將會得到相同的失敗結果。所以想要達到新目標，那麼就必須找到好方法或答案。
最後，還是老話一句，「傾聽」自己身體的聲音，我覺得就是與「自己」對話，試著想想，例如在訓練上，“頻率與恢復”之間的「平衡點」就是非常難以捉摸地，畢竟有太多因素會干擾著它們，所以請誠實地面對自己吧！
留言列表
