The System 讀後心得
經過這幾個月的閱讀The System 這本書之後，重點已大致分享給大家了，書中最後的幾個建議也在之前的⟪系統、原則與紀律⟫那篇分享過了，因此最後總結它給我最大的幾個啟示就是再度地提醒自己：
1.學習別人的長處，來補足自己的短處：
這是大家都知道的-但最重要的是，知道自己『要什麼』。這是怎麼說呢？好吧，首先要先向內人道歉，因為很多時候跟她生氣之後，繞了一大圈，她只淡淡地問我-你到底『要什麼』-這時候我常會啞口無言😢。其實追根究底可能就是個微不足道的事，但自己卻搞不清楚，哎......。
很多時候自己常會犯了一個錯誤，就是現在最流行什麼或大家說最好的是什麼，就一窩蜂地跟著前進，但忘記自己『最需要』或這到底『適不適合』自己。幾年前，當鹼性飲食很夯的時候，再加上想要有下一代，聽人家說要吃什麼身體會變成什麼樣的體質，才能出『壯丁』-所以就猛吃-但沒想到幾年後這個創辦人後來竟然被捕，還被罰了高額鉅款，其實現在仔細想想，當初真是無知啊。
作者知道要練就出強壯的選手，就去找如何練強壯的方法，但很重要地是演變成自己需要的；想要速度更快，就找田徑教練請益，但卻從中思考到因為需求不同，所以練法不能相同。這真的是很重要的部分，因為我也曾經看著Youtube短片來學習，但卻不知道為什麼要在訓練課表中放入這個動作，只是覺得很不錯，但卻忘了...這並不適合我。
這陣子在讀了『系統』、『原則』、『不求勝的英雄』、『後勁』與『曼巴精神』後，深深有感每個人都有自己的哲學，但在還沒有成熟之前，我們就像學徒般按照食譜，一步一腳印地學習與架構，然後再慢慢地融到自己的思維中，然而就像鋒哥所說地，『千萬不要拿別人調整的方式，變成自己練習的方式，因為環境完全不同』。很多人以為到美國或國外短期進修後，就可以將整套模式套在台灣棒球選手上，但卻不知道意義何在？感謝鋒哥這段話再度提醒了我，『要知其然，然後知其所以然』。
2.『練拳不練功，到老一場空』
這是老祖宗留下來的一句話，經過這些年因為工作關係接觸了許多『嶄新』的訓練與工具，更能瞭解箇中滋味-誠如詐騙『手法』雖然日新月異，但『本質』還是不變，利用的就是『人心的貪婪』；相對地，訓練的本質還是不變，但最重要的就是避免忘了初衷。就像Dr. Michael Hartle最近寫的一篇有關巧克力餅乾與健力士啤酒可以用在槓鈴基礎動作訓練的概念，其實很簡單，例如健力士啤酒從1759年到現在，請問他的配方有改嗎？或是可口可樂的配方有改嗎？多年前到亞特蘭大參觀可口可樂總部時，他們也強調這個配方不會變，但因為是商業機密，所以不能說。很多嶄新的工具與方法，不是不能嘗試或加入課表，而是『主從關係』-這也是我從這麼多書籍歸納出最簡單的一句話，提供大家思考。
當基本功『不再』基本，這不是繞口令，而是柯比所說的現在許多球員都忘了腳步與跑位的重要性，而演變成光靠『扎實』的基本功，對上大多數的球員就能完全展現優勢了。一記絕殺跳投、一發再見全壘打都是這麼地扣人心弦，但對這些頂尖選手來說，『心境』上都是相同地，因為這已經成為日常生活中的一部分了。而這依靠的就是扎實『基本功』的展現。
我很喜歡科比展現出『觀察入微』的精神，因為他解答了我在The System上所說的『教練的眼睛』，因為作者指出這是需要透過經年累月的觀察與練習。我除了在Dr.Kelly Mobility 101有學到觀察動作的細微分別之外，也很難體會出何謂attention to detail，雖然這是句耳熟能詳的話。因為從事翻譯工作，常讓我發現許多講義的疏漏之處，這是為什麼呢？其實閱讀書籍常會看過去，瞭解大意即可，但當要翻譯時，卻要字字斟酌，而這時候就會發現錯誤了。科比在每一張圖片中說明了不同的知識，這真是深深地進入籃球的世界了，期許自己也能夠朝這方面更加精進，也才能做到所謂基本功。
訓練是辛苦地，再完美的課表都是需要『確實執行』才能展現出驚人的成效，無論是頂尖運動員或是各行各業出類拔萃的人，他們過人的『意志力』/『信念』都是成功最大的保證。
今天也即將啟程到美國進行幾天短暫地研習，想要將課表設計好好地搞懂，因為在The System當中，是將蘇聯舉重選手的課表設計概念融合為美式足球的肌力與體能訓練；而Pavel則是專注在蘇聯的肌力訓練方式，但這在SFG課程中談論很少，但以長遠來說，想要持續地進步，除了在根基上的動作要相當扎實外，有一個『長遠的計劃』也是非常關鍵地。這也是我這趟想參加他們的Plan Strong和槓鈴課程SFL的主因，還有比較他們剛出的Reload這本書之差異，屆時再與大家分享。
3.享受『過程』：
很喜歡『曼巴精神』所闡述的，重點不在結果-而是在追求結果的『過程』-這是我自己親身體驗的旅程，而這也是種生活態度。看到許多傑出人士為了追求成功所付出的心血，當中所看到的細節，真的不是我能想像的，特別是在當今講求『快速』的時代，一切都要『立即』見效，但往往忽略了欣賞『沿途的美景』。體驗The System整本書的過程，讓我自己又往前邁進了一步，讓自己的心境進入無論結果是否盡如人意，但至少我走過了。
在此也要由衷感謝內人對我無限的支持，平時省吃儉用維持家計，讓我有足夠的旅費來追逐夢想，出門時還要一打二照顧兩個調皮的男孩，雖然妳也不常看我在這裡胡言亂語，但就像王建民在⟪後勁⟫說的，『當你相信的人相信你的時候，那個力量是很大地』。謝謝妳總是這樣的相信我，雖然妳一直都搞不清楚我在做什麼，但卻總是一無反顧地支持我，謝謝妳。
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