Mike Boyle最近寫的一篇文章：從指導孩子的過程中所學到的『三件事』(THREE LESSONS I LEARNED FROM COACHING KIDS)，實在是滿具有啟發性。當你指導的客戶層級越高，身為教練就愈容易被『寵壞』。這是怎麼說呢？因為他所指導的選手大部分都是職業球員或是奧運選手，雖然是具有相當大的挑戰，但是在『教學技巧』方面卻會產生『錯覺』。因為這些選手都有相當多年的『訓練經驗』與『運動能力』，因此教練就很容易會把一些事都視為『理所當然』。並且因為指導這些高層級選手，就會認為自己真的是高層級教練。這也是我很尊重許多『真正大師級』教練的地方，例如Dr.Kelly，他到目前為止每週還是有三堂課在指導小團體課程，因為這會讓他可以面對更多不同訓練背景、能力、年紀等等的客戶，讓他的訓練思維更全面。
但是當他開始指導他女兒曲棍球隊時，因為全對年紀範圍為13-18歲，並且所有人的訓練經驗與能力也都不同，有些甚至沒有進過重訓室。就如同有一句話這麼說，『經驗』是你最棒的『老師』，但經驗同時也可能會讓『計畫出錯』。這是為什麼呢？因爲他一開始時就認為：以他這麼有經驗，指導過無數的優秀選手，一定可以立即讓這支曲棍球隊增進運動表現，但結果證明，『他錯了』。他必須花許多時間才能讓這個球隊上軌道，然後才能到達他預先設定的目標。他從這次的經驗學到『三件事』，讓我覺得不管是對教練生涯或人生道路都是很好的啟發。
1.簡單就是美(Keep It Simple, Stupid)。
這是他最常掛在嘴邊的一句話，但在這次的訓練中，Stupid是他。為了要讓課程進行順利，特別是與孩子工作，一定要先『建立規則』，這是他一開始忘記的事，也因此後來他建立一項規則，就是課程期間『不准講話』，但他發現這樣太過頭後，修改了一下為『組間休息』時可以講話。因為訓練孩子最重要的一件事就是『聚焦』與『專注力』，但我個人認為，其實訓練『大人』也需要專注力，因為成人有太多事會讓我們分心了。
2.為客戶『量身定做』課表，而不是讓客戶適應你的課表。(Design the program for the group; don’t fit the group to the program.)
其實只要簡單地問自己兩個問題：
a.他們目前的狀態是『學習』還是『訓練』？(Are they learning or lifting?)因為『學習』過程是建構在『次數』上的，然而『訓練』是建構在『強度』上。
b.是『動作模式』還是『重量』挑戰。(Is the motor pattern the challenge or is the load the challenge?)對孩子或是剛接觸重訓者應該是『教導』如何訓練，而不是直接就『肌力訓練』。
3.你可能需要『兩個課表』。(You might really need two programs)
第一個課表是針對『初學者』設計，必須要有『較多組數』。第二個課表是『一般』的肌力訓練課表。他也曾經試過one-size-fits-all的課表，但是並不成功，因為課表必須依據客戶訓練的經驗與背景來設計。Repetition and repetitions是不一樣的，假設3組5下與2組10下，在強度上並不相同，但對教練來說，若選擇3組5下就可以多一組的機會來指導初學者，並且給予『動作模式』訓練而不是『壓力』。其實簡單來說，假如是1組10下，可以想成完美的10組1下。或是我個人經驗，有時候遇到年紀較大或是初學者，就必須要多花時間在解釋相關細節上，這樣才能讓後續訓練上軌道。
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