現代的上古大力士～David Whitely
自從通過SFG L2之後，我就一頭鑽入Bent Press這個動作～哪裡跌倒😭～哪裡站起來！
所謂術業有專攻～我特地買了David Whitely的書和影片來研究～不能說他是最厲害，但我對他是很佩服，因為他在教「土耳其起立」和「Bent Press」這兩個動作方面，讓我體悟到更多動作上的細節！
他最讓我感到敬佩的地方就是會去找很久很久很久以前的資料，然後從「源頭」瞭解，我想這是目前自己最「缺乏」的部分😢。
因為我們都太容易「跟風」了😭，很多事情當您開始「溯本追源」時，你就會看到誰在「裸泳」啦！
A lot of people want to “BELIEVE”, not to “THINK”。
還記得看過大前研一寫過一段話，某件商品若是經由某「名人推薦」或是「科學證實報導」出現，那麼肯定立即「缺貨」🤣。
想想看，這用在訓練上，不也是如此嗎！
這幾天聽了OS的Tim跟David的談話，其中David談到他如何訓練像以前的大力士～以前大力士不是比賽，而是像馬戲團到處巡迴表現，還記得他在書上有提過一點，當你的「工作」是要「展現」力量時，你會在訓練時過度負荷，然後造成傷害嗎？
簡單來說，你受傷就沒飯吃啦！😭
當然，若你是職業選手，一切都有人照料打點好，那麼當然可以追求超負荷，然後讓身體花幾天恢復，但你若是一般人，請思考一下吧！
Train hard is great, train hard and smart is even better!
David也談到他學習古代大力士（Old Time Strong）的一些技巧，嗯，例如「徒手將鐵釘鑽入板子中」😲
我這裡不是要大家學這些，而是分享David在「過程中」的心得：
❖請不要給自己「設限」，這樣你將不會被「束縛」住。
例如徒手將鐵釘鑽入板子，並不是你的身體沒有力量，而是「恐懼」限制了你。
所以不要忘了，你的大腦可以「掌控」自己的身體！
這裡又要把Believe拿出來，但這是「相信你自己」，這也是我常跟內人談到的地方，因為她比較相信中醫，所以看病都是以中醫為主，但我並不是要評斷哪種醫療方式較佳，而是人都有「定見」，也就是心裡認為「某種」東西較好，那麼自然「效果」就更好啦！
但這種相信「不是」像信仰一樣虛無飄渺，而是「它」就像明天早上的太陽會升起或你起床會......上廁所～絕對會出現！
或是你種下了玉米種子，然後卻懷疑會長出小麥，不，它就是會長出玉米。
只是這「中間的過程」，你需要的是耐心灌水、除草、施肥等等，訓練上不就是像這樣嗎？
David也談到他另一本書⟪SuperHuman You⟫，簡單來說，我們每個人都有一定的潛能，以Power這個字來說，字根就跟Potential 一樣，所以我們每個人都有能力達到「超越」自己的境界。
很多人看到這本書都以為David會分享什麼驚人的蓋世武功，但他探討的卻是另一方面，也就是從訓練過程中所得到的事物，也可適用於人生所有事上面。
例如當你打開社群媒體，隨時都可以看到許多人在「爭論」某件事，這是因為每個人都有不同的觀點～從自己的角度來看，但換個角度想，從中間是否可以找到「共同點」呢？
例如以訓練來說，你可能會說健力好、她可能會說健美好，有人會說CrossFit好，或者有人會說鐵人三項好，這真的太多爭論了😱，但別忘了，這些共通點就是要你「動起來」～這聽起來像是廢話，但你若想要有結果，能夠不「起而行」嗎？
在這嚴峻的時刻，我們需要的「謹慎小心」，而非「恐懼」！
祝福大家健康平安！
影片網址：https://youtu.be/aoQ1mWw_th0
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