我是Coach Ronnie,一個喜歡閱讀的肌力與體能教練。科學化的專業運動

訓練改變我的人生與家人,因為口/筆譯工作的關係,讓我學到許多不同的

知識,因此喜歡分享給有需要的朋友。『專業』是我一生懸命的信念,『

持續學習』是我教練生涯的養分,『I read, I learn , I change』。

 

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三歲受的傷~會跟著你一輩子

若孩子沒有意識到~可藉由工具來輔助提醒

三歲受的傷~會跟著你一輩子

手肘提高很重要

三歲受的傷~會跟著你一輩子

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沖繩不一樣的美~奧武山公園

奧武山運動公園棒球場(這夜景真的太美了)

沖繩不一樣的美~奧武山公園

奧武山運動公園棒球場(車站視角)

沖繩不一樣的美~奧武山公園

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運動最需要的是「空間」~日本的反思

一樣的場地,前天晚上看到是棒球練習,今天看到是足球的練習。(沖繩奧武山運動公園)

運動最需要的是「空間」~日本的反思

公園內可以從事各項運動~這是我在沖繩最喜歡的地方(沖繩奧武山運動公園)

運動最需要的是「空間」~日本的反思

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孩子為何會放棄體育活動?

 

孩子為何會放棄體育活動?

 

在美國有超過4500萬的兒童參加任一形式的體育活動,但到了15歲的時候~這當中有70-80%會完全放棄體育活動了😭

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你不是因為老了而變慢~是心老了而變慢!

 

在宜蘭我們有不老棒球隊,但這次來到沖繩遇見了...更強大的「不老」棒球隊~年紀都超過「八十歲」。

 

沖繩的美就不用贅述了,每天在這陪著孩子練球,過著既簡單又充實的生活,球場內會遇到相當多美好的事物,例如這一天遇到了許多超過八十歲的長輩來練球。

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2024年CRSC棒鈴訓練營

 

2024年CRSC棒鈴訓練營

2024年CRSC棒鈴訓練營

 

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不要因「位置」限制孩子的未來

 

不要因「位置」限制孩子的未來

不要因「位置」限制孩子的未來

 

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當你重訓時為什麼不要「抬起頭」來?

 

當你重訓時為什麼不要「抬起頭」來?

下巴要不要收緊?

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力量訓練「小細節」的重要性

安全手臂很重要很重要很重要!!!

力量訓練「小細節」的重要性

不要怕衣服髒掉喔!

 

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