我是Coach Ronnie，一個喜歡閱讀的肌力與體能教練。科學化的專業運動
訓練改變我的人生與家人，因為口/筆譯工作的關係，讓我學到許多不同的
知識，因此喜歡分享給有需要的朋友。『專業』是我一生懸命的信念，『
持續學習』是我教練生涯的養分，『I read, I learn , I change』。
- Nov 29 Fri 2019 16:40
認識Coach Ronnie
- Mar 11 Tue 2025 13:56
Driveline青少年「棒球養成」課程～系列八（投球機制）
- Feb 17 Mon 2025 07:46
Driveline青少年「棒球養成」課程～系列七（投球訓練思維）
Driveline在「投球」這個單元延續了之前介紹的投球熱身，然後區分為三大區塊～投球訓練哲學、投球機制與各項輔助的訓練動作，這些都是逐一延續下來，一環扣一環，因為你必須了解到他們最「核心基本」的概念，才能理解「為什麼」要做那些輔助訓練，這也是我認為最重要的部分，畢竟大多數人都只想要用「最快」的方式找幾個動作來「依樣畫葫蘆」，但請想想看，即使把大谷翔平的所有訓練法則都套在孩子身上，應該也很難出現跟大谷一樣的吧，坦白說，就算是同個「基因」也很難出現一模一樣吧（因為大谷還有一個哥哥）。
- Feb 05 Wed 2025 14:54
Driveline青少年「棒球養成」課程～系列六（投球熱身的重要性）
- Feb 01 Sat 2025 07:48
寫給「以前」的自己（下）
- Jan 30 Thu 2025 07:16
寫給「以前」的自己（上）
- Jan 28 Tue 2025 07:52
Driveline青少年「棒球養成」課程～系列五（揮棒機制）
- Jan 26 Sun 2025 07:05
Driveline青少年「棒球養成」課程～系列四（父母必須說到做到）
說好讓你喝飲料......但你也不能連我的也喝😂
說好要一起吃冰......千萬不能讓媽媽知道😅
在前一篇提到青少年打擊養成規劃時，很重要的一點就是能夠以「揮棒速度」和「把球打強」為訓練優先，畢竟很難有所謂的「完美」揮棒機制。
- Jan 24 Fri 2025 15:54
Driveline青少年「棒球養成」課程～系列三
