My way of life

今天孩子上課時問教練如何將球打的更遠～Hiroki的回覆讓孩子學到寶貴的一課。

因為他也曾經問過游泳教練類似的問題～只是游泳教練只有跟他說...「用力游」🤣

這就跟常聽到很多家長在孩子打球時，無論是打擊或投球都一直跟他們說要「用力打/投」。

但同時他們又會認為孩子不應該做「阻力」訓練，因為會...

這個邏輯就很厲害了，因為你同時要孩子「用力」，但他就是「沒力」啊，就好比肚子餓就去買東西吃啊，但口袋就是「沒錢」啊！

這是我們力量訓練教練會看到的部分，但Hiroki不像是很傳統的日本教練，他從一開始就不斷提醒孩子要「放鬆」，無論是在打擊或守備時，他就是不斷地鼓勵孩子沒有人不會失誤，專注在每次要調整的地方就好。

就像今天他就提醒了為何身體要「放鬆」？

因為當你想要將球打的很遠，那就必須「借用」球本身的力量，因為投手是非常用力地將球投出，所以球本身的力量就非常大了。

但通常當我們越想將球打的遠，手就會越用力「握緊」球棒，此時你的身體就會很「僵硬」，這樣你的棒頭就無法產生「加速度」，所以棒子就會被來球給「壓過」，因此就無法將球擊遠。

換句話說，當你手腕/指「放鬆」，然後專注在「下半身」發力來帶動身體的話，這樣棒子產生的加速度就會非常快，也因此就容易壓過來球了。

這也讓我想起壺/棒鈴的訓練也是如此，因為這兩個訓練工具不像槓鈴是需要身體從頭到尾產生完整的張力，相對地，因為「把手」的設計關係，壺/棒鈴是可以「高反覆次數」的訓練。

例如在盪壺時，你只有在兩個頂點是需要瞬間產生張力，但在「過程中」是「放鬆」狀態，就好像「鞭子」的概念喔。