My way of life

這個標題很沈重，因為在社群媒體的渲染下，每個人都需要有非常好的身材，就不用說......健身教練了🤣🤣🤣

但你也知道，若想要找一個人的缺點，實在太容易了，例如練的很壯就會被認為沒有大腦或功能，若很瘦就會被認為沒有在練😭😭😭

那就更不用說......過重的🥲🥲🥲

這兩天聽了Dan John回答一位教練的問題～自己本身「過重」—體重260磅/體脂率25%（說真的這樣的體重與體脂率其實滿不錯），讓我心有戚戚焉，與您分享：

Dan先回想起他年輕時，最喜歡與護士約會，因為護士會玩得比較......，他說只有認識一個護士（這我就不太相信啦）會這樣，不是所有的喔！

其實我們以前好像也是喜歡與護校的聯誼，只是我都沒有成功😭

但這有什麼關聯呢？

因為我們都是希望/幫助他人更「健康」～也就是不斷地「施/Give」，但卻忘記了「受/Take」。

這也讓我想起很多社工或心理諮商師，他們也是需要情緒的出口，因為每天都在接受別人的......，但也不要忘了自己的心理健康。

例如，我認識滿多教練每天都要上七、八堂課以上，然後還要自我訓練或提醒客戶三餐正常吃，早點睡覺、多休息......，但卻忘了自己的「健康」。

所以請別忘了，我們自己的身體也需要一位教練來幫助/提醒我們喔。

誠如Dan在滿多本書當中都提到，自己當自己的教練將是最......

最後，祝福各位教練除了努力賺錢之外，別忘了多照顧自己的健康喔！