My way of life

安靜組～下達口令的「時機」

我們在訓練時常聽到很多人在談論到底是超級組、巨人組或......組有效，但從客戶的角度來看，他們最希望聽到的應該是「安靜組」😭。

想像一下，當你背上扛了相當大的重量，然後教練在你的身後「幫補」，但卻在你從扛起槓之「前、中、後」，不斷地「叮嚀」從頭到腳該注意的細節，我想你應該會很「杜蘭朵」吧！

P.S.這是我自己常犯的錯😢

根據Veronique和她的同事研究，在客戶執行動作「之前」，先下達「特定」的口令，將可更刺激大腦與動作產生鏈結。

例如，以衝刺來說，若是僅僅提醒「跑快一點」～所產生的意義可能不大，但若能增加一些特定情境，例如「衝向終點」，或許效果可能會更好。

以上述兩個字～「跑和衝」來說，都是所謂的動詞，但與大腦所產生的「鏈結」卻是截然不同地，我們可以從幾個方面來思考，例如哪個字能產生較大的「力量」、「控制能力」或「情緒」。

這沒有一定要用哪個字，而是端看當下你的「目標」為何？

但除了時機之外，還有「頻率」也很重要喔，因此別讓「提醒」變成「干擾或撈叨」啊！

#Thelanguageofcoaching

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