六個方法來「簡化」教學技巧
從踏入這個產業後，發現自己真的成為「週末戰士」，因為時間與金錢幾乎都拿來「投資自己」在週末上課😭。
但很弔詭的一件事，當學的越多時，客戶的眼神好像就越「迷惘」與「空洞」😢。
這是為什麼呢？
因為我為了顯示自己的投資效果，所以會開始「引經據典」與「旁徵博引」，也因此忘了「主軸」～也就是拉不回來😰，所以造成與客戶之間最重要的「溝通」過於「複雜」，Aka「請講人話」😂！
但這裡要先說明「持續進修」是相當重要的一件事，還記得John Wooden曾說過：
有人25歲就死亡了，但到了75歲才埋葬。
這是因為他們「停止」學習了。
而我從這些年每週閱讀商周所得到的心得，面臨快速變動的世界，你永遠不知道自己的工作何時會被取代，也因此「勤學習」是能夠讓你避免被時代浪潮給吞噬的最好方法。
然而，身為教練，持續成長的一部分應該是學習如何讓自己的教學指導更「簡單」～也就是更有效率；換句話說，就是如何讓自己能夠以「更少」的時間與精力來幫助客戶達到「更好」的結果。
但這種「簡單」的法則，不會只限於訓練的世界，在Donald Sull和Kathleen Eisenhardt的著作：⟪Simple Rules:How to thrive in a complex world⟫當中有許多例子，例如：
在減重的飲食建議中，簡單的方法會比複雜的來得有效，因為人們較容易理解與「執行」。
這是因為在這個充滿許多選擇，但卻沒有足夠時間的現今社會當中，我們很自然地會忽略「困難與複雜」的方法～這應該也是天性，畢竟人性總是「好逸惡勞」😂
這幾天讀了Eric Cressy的六個簡化教學技巧的方法，覺得可以提供給大家參考一下：
1.閉嘴—或至少，講少一點：
避免好為人師，當你口令誘導越多～特別是在很短時間，那麼所得到的效果就「越少」。
可以先想想自己要說什麼，然後「減一半」吧！
2.事先瞭解客戶的學習方式：
我們都知道學習有三大方式：
視覺、聽覺和知覺。
也因此我們需要「對症下藥」，這樣才能「藥到病除」，否則就算你的口令誘導已經簡化過，但這並不是他們「需要」的。
3.清楚、簡短與精確地表達：
我自己常犯的錯就是說「太多與太快」或是夾雜「專有名詞與晶晶體」😰
我想最重要的就是觀察客戶的「肢體動作與臉部表情」，因為很多時候，他們不會跟你說，但身體卻是「騙不了人」地！
4.別忘了激勵與輔助技巧：
有時候客戶會懶洋洋地不想訓練，這時別忘了要適時地「鼓勵」他們，觸發想要訓練的動機。
另外很多時候，可以運用一些小小的輔助技巧（drills）來幫助動作學習（motor learning），例如當站立推舉時，無法意識到臀中肌如何繃緊，那麼可以運用跪姿來讓客戶體會。
5.避免簡化課表設計：
這裡所要提醒的是，要將你所懂的用最簡單的方式表達與「溝通」，但並不是要將課表設計給「簡化」。
因為一道「不用心」料理的食物，無論你冠上何等「高貴」的名稱，都無法改變。
所以請多花點時間在課表或教學設計上，這樣當在執行時就能「游刃有餘」。
6.瞭解客戶先前的學習經驗：
客戶的訓練背景或經驗是相當重要的，因為你的教學指導對一位訓練有素的運動員跟80歲老太太應該是截然不同地！
但其實最怕遇到很多自己以為很厲害的人，結果伏地挺身一做就變成「海豹」了，或是引體向上就像「溺水式」。
最後，身為教練，我們對於自己的訓練哲學或系統都會懷抱著許多「目標」。
但最重要的應該是「行為改變」與「樂趣」了！
因為這兩項可以強化對訓練的「黏著度」和「結果」。
別忘了人是很容易「放棄」的動物，仔細觀察無論是減肥或戒菸/酒/賭/色，成功的人通常都不會比失敗的「多」😭
所以若看到「幾天」保證見效～嗯，通常都會有效，但卻沒有人關心「後續」！
讓我們再想想，成功的方法通常都不太一樣，而且也不容易複製—看看新創產業就知道—但失敗的理由卻都很～相似，看看歷史就知道囉！
最後，祝福大家週末快樂，都能成為「自己與他人」最好的人生教練！
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