My way of life

但成功的道路卻是這麼地「空曠」！

為什麼呢？因為思維邏輯要「倒」過來，常常是一直辛苦下去，但在還沒有看到結果時，就～放棄了。

然後不是怨天尤人就是不斷地轉換跑道！

回到訓練的世界，好像也是這樣，還記得Dan常說每個課表都有效，但通常會問有沒有效的人......都是還沒有嘗試或堅持不下去的人。

前陣子看到Geoff Neupert分享的一篇，在肌力訓練的世界中，最令人感到害怕的事～就是你會不斷地「懷疑」這個系統、方法或課表“是否”對你有效？

當然這些好系統、方法或課表對某些人或很多人都“有效”！

但～

“是否對你有效？”

也許～

可能～

也許不～

可能不～

你只能確認一件事，你永遠都不會知道～
直到你～「堅持這趟旅程」！

我在自己的人生中學到大部分的事，包括肌力訓練，都是從“失敗”中學習！

而且都是「堅持」這趟美好的旅程才有所「體悟」。

最深的體悟就是沒有所謂的「完美課表」！

因為這世界並不存在「完美」。

畢竟所謂的完美都是根據人的「定義」。

題外話，感謝前幾天Terren偷偷地分享一件很玄的事😂，就是身體活動所謂的面向或肌群走向都是人給的定義，但你自己身體活動的3D空間卻因字面的定義而迷失了，一語驚醒夢中人，真的不得不給你按個讚。

回到完美課表上，今年去聖地牙哥上完Plan Strong之後，回來自己設計認為「完全符合」自己的“完美課表”，畢竟只有我自己最瞭解自己，但我老實說，很多時候，我當天都必須要稍微調整一下課表，因為即使你身、心、靈狀態都非常好，沒有任何干擾，但我有時候就是會差那麼一下或兩下😂，那就不要說有許多外在因素干擾了😭！

所以呢，請幫我個忙，不要在追逐完美的課表了。

找個你認為「合理」的課表或系統，然後就給自己一個“承諾”吧。

千萬不要害怕「失敗」。

相反地，若你堅持下去，用失敗「回饋」來當成你前進的動力。

以我自己為例，光是壺鈴Snatch就練習過好幾個版本，因為每個系統/方法都有道理，我也都接受，也都持續練習，到最後竟然發現自己左右兩手上去的角度與手法會有點不同，但這是我身體覺得最舒服的方法。簡而言之，若是沒有堅持下去，相信也不會發現這些事！

最後，老話一句，羅馬不是一天造成的。

你「專屬」的訓練課表/系統也是。

一切都需要「時間」來驗證。

肌力訓練或任何一件事都不會像「速食或可輕易下載的App」，當然會有捷徑，但你懂地！

因此請保持「耐心」。

祝福大家訓練順心！