人生短短數十個寒暑，說長不長，說短好像也不短，無論是皇家貴族或販夫走卒，大家終究會塵歸塵、土歸土！這真是老天爺最公平的部分，畢竟可以一直洗牌（如果有來生的話）。😂
當然你也可以說不公平，因為出生地可能就決定了大半的機會，想想如果生在一個不斷戰爭的地方，例如蘇丹，想想過去幾十年因內戰就死亡超過兩三百萬人，媽呀，這是什麼樣的數字😭
想想生在這寶島，其實還是很幸福地，雖然抱怨是人性與天性，但能夠簡單的安居樂業不也是件幸福的事，也因為如此，大家對生命的長度與廣度越來越注重，「健康意識」的抬頭，讓相關產業蓬勃發展，雖然說我們當教練的也是受益者，但畢竟我們是會讓人「不舒服」—能躺，誰願意坐；能坐，誰願意站？
這兩天看了Scott B. Sonnon（他就是Tacfit 和 Clubbell的Founder—他所寫的文章讓我感覺已經到了另外一個層次了）所寫的「拒絕活在當下」（Refuse to live a little），當看到標題時，我心裡悸動了一下，想說「活在當下—小確幸」，不就是目前最流行的嗎？但仔細看下去後，讓我有相當大的感觸，因此跟大家分享。
首先Scott說明「不健康」是「顯而易見」的事，但「最佳化健康」（Optimal health）則是「因人而異」而有相當大的模糊空間。
無論在訓練方法或營養增補上，我們常會看到許多地表最強的建議，這裡就不贅述了，但有時想想若「極端地」使用這些方法，是否會造成不健康呢？或是沒有針對個人，而是一體適用的話，是否也會造成不健康呢？
但這裡要跟很明顯的不健康區分開來，也就是在這短短的人生當中，你可以選擇小心翼翼或漫不經心，這是你的選擇，畢竟身體是自己的，或許你會笑我何必如此呢？好像會想很多，這不該吃，那個不該做。
但讓我坦白說，其實年輕時我也抽煙酗酒熬夜過，但很多事，體驗過就好。在此感謝我太太，當初說要結婚可以，先把菸戒了，我想說，男子漢一句話，說戒就戒，現在回想，好在有將菸戒了，整個身體的感覺，特別是在衝刺或游泳時，幾乎都不會想咳嗽或有痰的狀況。
Scott說了兩句讓我相當玩味的話：
1.「沒有一件事是極端」（Nothing in Excess）並不代表「每件事在中間值就是好」（Everything is good in Moderation）。
2.「即使是好事也一定要在中間值」（Even good things must be done in moderation）並不代表「每件事在中間值就是好」（Everything is good in Moderation）。
或許就是「每件事」（Everything）這個字吧！這個可以給大家思考一下。
也許你可以選擇不愛護自己的身體，但我在乎，或是正在看這篇文章的朋友們在乎。
我選擇更有規律與嚴謹的生活態度與方式來享受我的人生！那你呢？
I refuse to ‘live a little.’ I choose to ‘live a lot.’
祝福大家週末快樂，享受真正的人生！
活在當下（常譯作及時行樂）為拉丁語格言「Carpe diem」（把握今朝），語出自賀拉斯的拉丁語詩集《頌歌》。（威基百科）
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