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身為體適能、私人或肌力與體能教練—以上幾種隨你選擇，最困擾的事情應該是每次與家人或朋友用餐，當坐下來要點餐時，大家會很「主動」地關心你，是不是這個太油、太甜、太鹹......，所以你「不能」吃😭
但......我也是人啊，這些被形塑成垃圾食物的餐點，我也很想想想想想想吃🤣
雖然古有明訓：
不因善小而不為
不因惡小而為之
但我也是凡人啊～就讓我「酒肉穿腸過，佛在心中坐」吧！
其實我個人認為～生活型態才是王道。
畢竟不論您要的是健康或減重，不會只有一個因素影響，而是你的生活型態，例如飲水或睡眠是否足夠，抑或壓力是否調節得宜等等許多因素都會影響到我們喔！
最後，祝福您都能有個健康與完美的身體喔！
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