保護（Protect）VS準備（Prepare）
所有專業醫療人員都會讀到的「希波克拉底誓詞」，在開頭就提到「不要造成傷害」（Do No Harm）。雖然我並不是醫療人員，但這句話卻給我相當大的啟示，特別是在「訓練」上，無論是從課表設計到執行訓練，在在都顯示出必須要小心謹慎才能避免「受傷」。
誠如⟪後勁⟫中所說，投手離退休可能只有一球之隔，在我們日常生活中或訓練上不也是如此嗎？
這週看了Eric D’Agati這篇⟪保護與準備⟫，真的讓我心中有相當大的感觸，雖然談的是訓練課表上的想法，但用在目前養兒育女階段的我，似乎卻更加適用！
保護自己的孩子是每位父母的天性，就像我們在訓練上要保護客戶的安全是同樣的道理，但如何拿捏「界線」則是相當重要！
以我自己為例，因為父母親那代有太多兄弟姊妹（我爸媽都有超過十位），所以自然地每位小孩所獲得的愛與照顧都不是那麼多，但到我們這代，通常都只有兩到三個小孩，因此父母通常就會將自己沒得到的，想辦法通通都給了我們，但這也就造成自己被「過度保護Aka媽寶」。
同樣的，用在訓練上我們並不能只藉由「消除負面因素」來「保護」可能造成客戶傷害的壓力源。
我們一定要竭盡所能來看是否能設計一個訓練計畫是可以減少這些壓力源，因此就不再需要過度保護了。
舉例來說，有下背痛病史的客戶在某些特定動作上，例如往前彎下的動作就可能需要避免。另外的例子如棒球投手可能就需要限制每場投球數目或跑者可能需要限制跑步總量。
雖然這些剛開始的行動也許是短暫需要來保護客戶的健康，但最終則是訓練課表的職責，因為可以將客戶/選手的身體「準備」好，如此這些限制就不在需要了。
而這也提醒了我，適時的「放手」會讓孩子更快的成長，但在放手之前，就需要問問自己，幫他們準備好了嗎？
就像常聽到一句話：「窮人家的孩子早當家」，因為「環境」會「教」你提早長大，雖然我們都捨不得孩子吃苦，但人若沒有吃苦一陣子，就會吃苦一輩子，這是我想告訴自己與孩子，而這也是我們共同的功課。
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Eric D’Agati即將於明年3月7-8日來台講授「終極訓練系統」，詳情請洽http://optkinetics.com/index.php
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