My way of life

「如何」從A點到B點？

在新年新希望的時候，我們都會設定一個自己想要達到的目標～只是到了年終時，好像都無法完成😭

因此今天要分享Dan John在⟪Before We Go⟫這本書當中第二十篇「簡單提醒」～「如何」從A點到B點？

我們都知道從A點到B點最近的距離就是「直線」......

但卻常常忘了A點或B點的所在位置😢

誠如我們要導航前都需要輸入起點（A點）與終點（B點），然後衛星才能來幫助我們到達目的地。

但問題就出在我們通常都不知道自己的「起點與終點」。

Dan 指出，這通常會分為兩類：

1.知道終點～也就是有明確的目標，例如運動選手，明確地知道要贏得比賽，但通常比較不知道自己身處「何處」（A點），而這也是「評估」的重要性，例如身體是否有限制因素、肌力、肌耐力、爆發力、最大攝氧量等等。

2.不知道終點～這也是我們常會遇到的問題，因為當今產業受到媒體影響，許多人都會想要在「短時間」跟某某人一樣瘦或前凸後翹，但別忘了，這些人是付出許多時間努力。

換句話說，這些人的B點可能是Z點了～

最後，別忘了「過程」中要時時抬頭（評估），想想導航就能理解為何要時時評估囉！

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課表設計～Intervention

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