教練～你認為這個訓練/飲食法怎麼樣？
常會有客戶問我下列類似的問題：
你認為這個訓練方法如何？
你認為那個飲食方法如何？
我當然知道客戶「想要」聽到的答案～但我通常都會反問你認為呢？
因為很多時候，人們通常心裡都有「定見」了，需要的是一個「支持」。
又或者是對這個方法不夠瞭解～只想要一個「簡單」的答案，但卻忽略了「沒有」One size fit all的方法。
這兩天讀了Eric Cressey所寫的一篇文章，覺得很不錯，與您您分享！
因為每個方法/理論都有許多「變異性」，所以Eric Cressey遇到類似的問題時，他都會反問下列問題：
1.這個方法是否「合法」？
有時候某些方法所根據的科學都是「人為」操控，背後目的～你懂地。
就像很多「保健」食品，為「規避」藥品審核，所以都用食品，但其實大部分都是「安慰劑」的效果。
或是某些看似神奇的按摩放鬆效果，也是打著「保健」名義，但當你真正問有關治療的問題時，聰明的他會請你去看醫生🤣。
2.這個方法的實踐人員是否「真正熟悉」該方法？
Eric Cressey 說他每週都會收到許多年輕棒球選手或父母的來信詢問，他們遇到很多號稱「曾到」Creesey訓練中心或拿著與他的「合照」的教練。
但......Eric卻不認識這些人😭
甚至連買過他的課程都沒有～
這在各行各業都會出現，很多人可能到了國外一趟，語言也「不是」很通暢，然後拍了些照片回來，就可以......你懂地。🤣
這就像我喜歡喝的精品咖啡一樣，每次去買的時候，都會被身處某處雲煙裊裊的莊園想像給迷惑，但就像有朋友提醒我～搞不好旁邊就是垃圾掩埋場。😭
3.這個方法的實踐人員是否了解該方法之「細節」？
Eric提醒了我，即使兩個人用同樣的方法，但所做出的產品還是有「差別」啊。
因為要花時間來理解「原理原則」的人不多了，通常都是只想學個兩招。
但魔鬼藏在細節裡～
4.實踐人員是否瞭解如何在原理原則中「變通」？
Eric舉Back to wall這個動作為例，該動作是Cressey Sports Performance非常重要的部分～因為他認為手高舉過頭時「不能」讓周邊關節代償。
影片請參考～
所以這些變通的方法就是依據基礎與快速的評估飛鳥動作。
5.創辦人與實踐人員是否能夠「與時俱進」？
Eric提到如果你多年前看到CSP跟現在的樣子，就能理解他們的進步。
我想這也是持續教育非常重要的部分，不是只有被認證的人，而是創辦人也要與時俱進。
就像前陣子分享過Mike Boyle今年在CFSC的演說，他也是不斷地更新與推翻自己的想法，所以我們這些被認證過的教練也才能跟著他進步。
Mike Boyle相關文章請參考～https://y93822.pixnet.net/blog/category/4408400
6.實踐人員是否「只有」一招半式？
就像古老的諺語所說～如果你這個木匠只有錘子，那麼每個東西看起就像釘子。
當然這並不是指專精一項訓練法不對喔～你可以喜歡某項工具或方法，但卻可以用更開闊的心胸來看待不同工具或方法喔！
最後，Eric提醒了我，上述六個問題當中，「只有」一個是與方法有關，其他的都是與「人」有關啊～
因為是「人」來執行方法，所以找到「對」的人才能幫助你達到目的喔！
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