My way of life

Dan John常提到做任何事都要先找到「起點與終點」！

別懷疑～很多時候我們根本不知道🤣

拔拔～「為什麼」要這樣做或這是「為什麼」，常是孩子問我的第一句話。

但自己卻好像沒有那麼常問「為什麼」？

而為什麼則是幫助自己找到「起點」的方式！

而這也是提醒自己避免陷入「旅鼠效應」😭

請參考～https://y93822.pixnet.net/blog/post/351534295-避免『旅鼠效應』-胡思亂想

例如，當自己深入探討訓練課表設計時，會發現當別人問「為什麼」要加入這個訓練動作時～好像很難回答出所以然，因為你總不能回答：

因為我......厲害（這是我問家裡孩子為什麼要做這件事時，當他回答不出來～所以就會出現這句）。

或是看看目前90%流行的課表～通常都在天平的「兩端」：

1.幫助初學者獲得初期效果。

2.幫助高階運動員突破個人紀錄。

但很少有跟你探討「長期」訓練效果～畢竟這「不適合」現代人「快速」的腳步。

或是壺鈴培訓課程～為什麼要選這「六大」經典動作呢？

難道「其他」動作不經典嗎？

更何況這六大當中有「三大」還是髖鉸鏈的爆發力動作🤣

或是棒鈴只能拿來「甩」的嗎？

這樣就是對「肩膀」好嗎？

這是很多商業炒作下～連「證照公司」也回答不出來的😭

所以當我們知道「為什麼」來找到起點之後，就更要瞭解「如何」來幫助我們自己到達目的地！

例如同樣都會到達目的地，但選擇的交通工具/教練（Coach）就很重要囉！

這就是Dan John常說的～你需要「持續」評估，因為「起點」隨著計畫前進時（前提是計劃有效），是會「不斷」前進喔！

祝福您都能順利到達目的地！

可參考⟪教練的靈魂⟫（The soul of trainer）～https://y93822.pixnet.net/blog/category/4383496

https://y93822.pixnet.net/blog/post/352559257-教練自己（coaching-yourself）